宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来？真相在此！

宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来？真相在此！ 古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。

就是这么简单！谁不想拥有一个孩子呢？所以大家都小心翼翼的对待那些“黑色”食物，每天刻意多吃苹果和牛奶。

但问题是，饮食真的能影响宝宝的肤色吗？

宝宝肤色，基因说了算

宝宝的肤色基本取决于遗传因素。在你怀孕的那一刻，就定下了大基调，剩下的就是宝宝出生后的生活环境等后天因素的影响。

怀孕期间要吃的话，宝宝还是胎儿的时候不太可能改变肤色。目前还没有研究证明准妈妈的食物可以改变宝宝的肤色。

孕期饮食能影响宝宝皮肤

孕期的饮食改变不了肤色。那对宝宝的皮肤有影响吗？那是肯定的。

那些所谓的“白色”食物，比如牛奶、苹果，也是建议多吃的，不是因为它们能改变宝宝的肤色，而是因为它们含有丰富的营养物质，对孕妈妈和宝宝的健康都有好处，其中之一就是宝宝的皮肤健康。

健康的皮肤不仅仅是白的，应该是光滑、细腻、有弹性、愈合能力强的。孕妈妈要综合考虑这些因素，不要拘泥于肤色。而想要宝宝皮肤健康，孕期应该注意什么？别想那么多，均衡饮食就好。在此基础上，稍微注意一下维生素的摄入，就能对皮肤健康产生积极的作用:

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1。维生素A

VA可以保护皮肤上皮细胞，使皮肤细腻润泽，增加黏膜的抵抗力。皮肤粗糙的家长可以多注意摄入。

食物:动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、西红柿、青菜等。

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2。维生素C:

干扰黑色素生成，增加皮肤弹性，有助于增强伤口愈合能力。在这里，干扰黑色素的产生是基于基因决定的肤色。无论你吃多少，都无法“改变”你的肤色。

食物:猕猴桃、草莓等水果。

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3。维生素B族:

增强皮肤的抵抗力。

食物:粗粮、动物肝脏、内种、水果等。

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4。维生素E:

增加皮肤弹性。

食物:坚果、大豆、植物油等。