缓解孕妇焦躁情绪的圣果，加工后却成了孕妇禁忌

缓解孕妇焦躁情绪的圣果，加工后却成了孕妇禁忌 4-6个月怀孕中期饮食宜吃什么？

吃红枣合理

大枣味甘，性温，归脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。现代药理学发现，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等营养成分。

红枣之所以被称为“五果之王”，是因为它含有丰富的营养成分。有人称之为“天然维生素丸”，鲜枣的维生素P含量不逊于水果。

大枣能促进肝脏白蛋白的合成，减少其他药物对肝脏的损害，预防慢性肝炎和肝硬化；红枣还有利于防治心血管疾病。

长期食用红枣对贫血、女性躁郁症、哭闹焦虑、坐立不安等有滋补作用。，所以是孕妇滋补的圣果。

红枣也是禁忌

烂红枣不能吃。

生吃红枣时，枣皮容易留在肠内，不易排出，吃枣时要把皮吐出来。

龋齿疼痛、腹胀、便秘者不宜食用。

枣姜茶 材料

红枣50g，生姜5g，红糖适量。

练习

1。红枣洗净，生姜切片，放入锅中。

2。倒入适量的水，烧开，小火再煮20分钟。加入红糖，搅拌均匀。

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怀孕4-6个月的孕中期忌什么？

蜜饯不吃是有原因的

果脯是用桃、杏、梨、枣等水果加糖或蜂蜜制成的食品，如李子、蜜枣等。

在制作蜜饯的过程中，往往会添加大量的人工色素和防腐剂。而孕妇的新陈代谢一般比普通人慢，无法快速排出这些有害化学物质，会危害母体和胎儿的健康。