怀孕后这些食物不宜多吃，转基因食物的重灾区基本都在这了

怀孕后这些食物不宜多吃，转基因食物的重灾区基本都在这了 林女士怀孕3个月了，整天嘴巴里都是一股苦味，吃什么东西都感觉没有味道。老公看着她难受的样子是又心疼又着急，变着花样做饭，可是效果甚微。终于林女士主动提出想吃超市里卖的糯玉米。林女士的老公前几天刚看新闻这种玉米一般都是转基因，准备好言相劝老婆先不要吃，等孩子出生后随便吃。可是看着林女士的可怜样子，只得商量最多吃半根。林女士委屈地说：“哪儿有那么多转基因呀，我看见好多人都在吃！”不过后来考虑到肚子里的孩子，还是默默地把啃剩下的半根交给老公。

那么孕期可以吃转基因食品吗？如何鉴别转基因食品？哪些食品是转基因的重灾区？

一、孕期不宜食用

一般来说，转基因食品的生长期比较短。在基因提取和转移过程中，不仅可能增加过敏风险，还可能增加食物中原有的微量毒素的富集。此外，外源基因很可能破坏食物中原有的成分，降低其营养价值。也就是说，转基因食品对人体的危害是无法估量的，所以不适合孕期食用。

二。鉴别方法

目前我国法律要求，如果食品中含有转基因成分，需要在包装上标明，所以大家在购买食品时可以留意是否有这样的提示。另外，请参考指南，避免转基因食品。当然，每次去超市之前都要先看一下指南是不现实的。下面是转基因产品的一些共性，大家在选购食品时可以稍微注意一下:转基因食品一般大小均匀，颜色鲜艳，基本没有任何疤痕和虫眼，可以作为艺术品来观赏。

三。小心这些食物

目前转基因食品主要集中在谷物、蔬菜、水果三大类。购买粮食时注意玉米、大豆、大米的商品标识；水果需要注意木瓜；蔬菜要注意胡萝卜、土豆、圣女果、包头菜、甜椒。注意并不是说这些食物不能吃，而是提醒准妈妈在购买这些食物的时候要稍微注意一下。另外，最好不要吃色拉油，尽量选择菜籽油和花生油。