怀孕初期可以喝优酸乳吗

怀孕可以喝优酸乳吗 怀孕可以喝优酸乳吗

怀孕了可以喝酸奶。

酸奶是一种含乳饮料，营养丰富。比如含有钙、铁、锌等微量元素，可以补充人体所需的营养。此外，甜味剂、果味剂等。都加到酸奶里，吃起来又酸又甜。很多人喜欢喝，孕妇可以适量喝。怀孕期间，女性胃口不好，可以喝一些开胃，只是注意不要过量，不要用酸奶代替牛奶或酸奶。

### 怀孕可以喝优酸乳吗-孕妇喝优酸乳过多的危害

1。所含添加剂对胎儿有害

酸奶中含有很多添加剂，如甜味剂、果味剂等。过量摄入很可能对孕妇和胎儿产生不良影响。

2、营养价值低

酸奶只是一种含乳饮料，只含有三分之一的牛奶，蛋白质含量不到1%，营养价值低。孕期经常食用会影响营养摄入。

### 怀孕可以喝优酸乳吗-优酸乳和酸奶的区别

现实生活中，很多人认为酸奶就是酸奶，酸奶就相当于酸奶。事实上，这是不正确的。这两者完全是两码事。我们来看看酸奶和酸奶的区别。

区别一:原料不同

酸奶:其实是一种含乳饮料。这不是发酵酸奶。配料中牛奶的含量很低，只有鲜奶的1/3，其余是水、甜味剂、果味剂的含量。

酸奶:由纯牛奶发酵而成，属于纯牛奶的范畴。

区别二:营养价值不同

酸奶:酸奶中鲜牛奶的含量很低，只占成分的1/3，所以其营养成分中蛋白质的含量不到1%。

酸奶:酸奶的蛋白质含量在2.9%以上，风味酸奶的蛋白质含量在2.3%以上。

另外，除了蛋白质不如酸奶之外，酸奶中脂肪、铁、维生素的含量都远远低于酸奶。

区别三:功效不同

酸奶:有促进胃肠蠕动的作用，但作用不大。

酸奶:酸奶是以新鲜牛奶为原料，经过杀菌、乳酸菌中间发酵后制成的乳制品。牛奶经过酸化后，不仅原奶中的营养成分没有被破坏，而且牛奶中的酪蛋白凝块更小，加上酸奶增加了胃中的酸度，因此更有利于吸收，更好地促进胃肠蠕动，预防便秘和胃肠疾病。

### 怀孕可以喝优酸乳吗-怀孕喝优酸乳好还是酸奶好

孕妇喝酸奶比酸奶好。

酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料，加或不加辅料，经巴氏杀菌，接种乳酸菌，保温发酵而成的产品。它不仅具有牛奶的营养价值，还能为孕妇提供大量的钙和蛋白质。其中，特殊微生物能抑制人体肠道内的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，对喜欢清淡、酸味、食欲不振的孕妇非常有益。

酸奶是由鲜奶转化而来的食品，既含有鲜奶的营养成分，又含有乳酸菌的营养成分。虽然其中的乳糖在制造过程中已经发酵成乳酸，更容易吸收铁，酸奶中含有甜味剂、果味剂等添加剂，一定程度上会影响胎儿的健康发育。

所以，孕妇喝酸奶比酸奶好。