准妈妈不能吃什么食物

这几种食物准妈妈要多吃

终于，在漫长的怀孕之后，准妈妈们来到了终点站，即将迎来她们的小宝贝。有的准妈妈觉得自己胃口很大，什么都想吃。他们认为婴儿“已经成熟，即将落地”，即使他们吃了不该吃的食物。

但是很多准妈妈反映，临盆前几天好像没有什么食欲，什么都不想吃，心理负担很重。其实这样的状态是不利于分娩的，所以临近分娩，她们要保持良好的心态。

因为分娩对于准妈妈来说不仅是一项繁重的体力劳动，更是一项艰巨的任务和挑战，只有储存足够的能量，才有力量配合医生接生胎儿。

如果在分娩前不能很好地进食或补充水分，很容易造成脱水和全身血液循环供给不足。同时，供给胎盘的血液量也会减少，容易导致胎儿缺氧。

如果准妈妈能熟练地吃一些助产食品，对顺产是有帮助的。

准妈妈应该多吃这类助孕食品

宫缩开始，宫颈即将张开，第一产程开始。这个时候，准妈妈就不需要再用力了。如果此时能多吃点东西，可以储备体力，为第二产程的用力创造良好的条件。

第一产程:

准妈妈要以碳水化合物食物为主。与其他食物相比，碳水化合物产生的能量比较快，可以迅速转化为能量，供给我们身体的各个器官。

碳水化合物食物在胃里停留时间短，不会引起宫缩不适，如恶心或呕吐。

第一产程推荐食谱:

小青菜下(很简单，医院附近就能买到)

红糖粥(家人可以提前准备，煮的时间越长越容易消化，非常适合准妈妈在生孩子前食用)

果冻(新鲜的苹果、橘子、桃子等。可作为材料，去皮切小块，大火、小火煮3分钟。想吃甜一点的准妈妈可以加点冰糖)。第二产程:这个时候准妈妈会用尽全力将胎儿娩出。很多准妈妈在这个阶段都不想吃饭。即使已经进了产房，也可以跟助产士说要喝点。

因为第二产程需要准妈妈不断的用力，如果不能及时补充水分，很容易脱水，对分娩非常不利。如果他们实在不想吃东西，也可以要求补充维生素或葡萄糖来补充能量。

第二产程推荐食物:牛奶、各种果汁、蜂蜜水等。

再馋也不能吃这两种食物

临产前即使贪吃也不能吃的食物有:

1。分娩前不要吃红薯、豆腐干等不易消化的食物。这些食物在胃里停留时间长，容易引起产妇腹胀，还会引起不雅行为(排气)。这样一来，产房里的气氛会很尴尬，助产士可能会“嫌弃你”~

2。临产前不要吃辛辣刺激的食物，因为出生后会母乳喂养宝宝。辛辣刺激的食物会引起妈妈生气，宝宝吃了这样的奶也会生气。准妈妈们要记住！