孕妇喜欢吃酸的

孕期喜酸需要忌口吗？

怀孕期间，很多准妈妈都喜欢吃酸的食物，那么你知道吃酸的食物要注意什么吗？有些酸不能吃。今天就来说说哪些酸可以吃！

有些准妈妈怀孕后口味变了，特别想吃酸的。怀念前两天吃的青橙，怀念以前吃的酸菜鱼。甚至在电视上看到“酸酸爽口”的广告，都会下意识的咽下口水。在孕早期，“酸味”对一些孕妈妈来说就是这么神奇！

孕早期想吃酸的没什么不好。但是，孕妈妈首先要知道哪些酸可以吃，哪些酸应该少吃或者不吃。

这些酸可以吃

...富含维生素C的酸味水果

很多新鲜水果都含有酸味。这些食物含有丰富的维生素C，可以增强母体抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此，喜欢酸味食物的孕妇可以选择酸味的新鲜水果，如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、柠檬、梅花等。，或者在食物中放少量的醋和番茄酱，增加一些酸味。

酸奶

酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物。可以帮助人体吸收营养，排出有毒物质。有些孕妇觉得酸奶发酵凉了，不敢喝。其实酸奶不仅孕妇可以喝，而且非常有益。酸奶是用乳酸菌发酵鲜牛奶制成的，对于胃酸缺乏的人来说，可以促进消化。

酸味食物制作

孕妇可以将柠檬榨汁，稀释，加一些蜂蜜或冰糖饮用。做菜的时候也可以把菜做酸，比如醋溜土豆丝，醋溜白菜，满足口味。

这些酸尽量不吃或者少吃

山楂

山楂是酸性食物。对于喜欢吃酸的人来说，这是一道美味。但是山楂不适合孕妇吃，因为它会刺激子宫收缩，可能会导致流产。另外，山楂制品，虽然山楂含量不太高，但仍不建议食用，如山楂糕、山楂片、山楂饮料或山楂罐头等。

腌制的酸菜和泡菜

孕妇在饮食不规律或者没有食欲的时候，往往会选择吃一些家里腌制的酸菜或者咸菜来提高食欲。这个可以，但是不要吃太多。腌制食品除了味道好，有助于消化外，几乎没有什么营养。因为腌制后的蔬菜含盐量高，如果腌制不好，会产生大量的亚硝酸盐。所以孕妇在吃的时候一定要注意。如果出现白盐膏，不建议再吃。当然，咸鱼也是腌制食品的一种，孕妇也应该少吃或者不吃。

酸辣面汤

传统酸辣汤是用猪骨、鸡骨、牛骨加一点新鲜海鲜长时间熬制而成的汤。但目前市面上的酸辣汤大多是靠醋、辣油、味精来达到酸辣的效果。与其说是汤，不如说是“酸辣水”。有些孕妇有内热，喝太多酸辣汤会加重肠胃负担。如果排便时用力过猛，很可能造成流产，所以要少吃或不吃酸辣汤之类的燥热之物。

总之，喜欢吃酸的孕妇也要有禁忌。他们不应该吃所有酸的东西。