孕妇能吃香菇吗初期南瓜

孕妇能吃香菇吗 孕妇能吃香菇吗?

孕妇可以吃香菇。

香菇又名香蕈、香菇、心香、香蕈、香菇，是平菇属香菇的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是中国的特产之一。在民间被称为“山珍”。这是一种长在木头上的真菌。好吃，香，营养。香菇中含有的腺嘌呤能降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。孕妇经常吃蘑菇来增强免疫力。多吃营养丰富的蘑菇，可以强身健体，增加对疾病的抵抗力，促进胎儿的发育。所以，孕妇可以吃蘑菇。

### 孕妇能吃香菇吗：孕妇吃香菇的好处

促进胎儿的发育

孕妇可以吃香菇。是食用菌的优良品种，有“蘑菇皇后”的美誉。香菇气味鲜美，营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸占7种，且大部分属于L型氨基酸，活性高，易吸收。孕妇食用可以强身健体，促进胎儿发育。

增强身体免疫力

香菇还含有30多种酶，能抑制血液中胆固醇的升高，降低血压。香菇中含有的干扰素诱导剂可以抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“病毒体”，可作为抗体阻止癌细胞的生长发育，对突变的异常细胞也有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤能降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。孕妇经常吃蘑菇来增强免疫力。

抵抗疾病

香菇营养丰富。多吃可以强身健体，增加对疾病的抵抗力，促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行分析，发现香菇中有一种物质是一般蔬菜所缺乏的。被太阳紫外线照射后会转化为维生素D。被人体利用后，对增强人体抗病能力有重要作用。

调节免疫

香菇除了具有抗病毒活性的双链核糖核酸外，还有一种多糖，是由超过7个分子的醛糖和酮糖通过糖苷键合成的聚合物。实验证明，多糖不能直接杀死病毒，但可以通过增强免疫力来提高机体对病毒的抵抗力，具有明显的抗肿瘤活性、调节机体免疫功能等生物学效应。

### 孕妇能吃香菇吗：孕妇吃香菇的注意事项

蘑菇不宜与以下食物同食:

1。蘑菇+驴肉=容易引起腹痛腹泻

2。香菇+鹌鹑肉，鹌鹑蛋=脸上容易出现黑斑。

3、香菇+河蟹=容易引起结石症状。

4。蘑菇含有维生素D，河蟹也含有丰富的维生素D，一起食用会使人体内的维生素D含量超过5或更高，导致钙增加，长期食用容易导致结石症状。

6、香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。香菇含有丰富的生化物质，与含类胡萝卜素的西红柿一起食用，会破坏西红柿中所含的类胡萝卜素，降低营养价值。

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