孕妇可以吃海鲜吗早期

孕妇可以吃海鲜吗 孕妇可以吃海鲜吗?

孕妇可以吃海鲜，但是要小心。

海鲜种类繁多，有鱼、贝类、螃蟹等。，而且大部分都有优质的金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等。，对人体有益。有学者指出，女性在怀孕期间经常吃鱼，生下的宝宝在动作、语言、运动方面都很突出，所以海鲜也适合准妈妈吃。然而目前，海洋环境令人担忧，海产品中的汞含量不断增加。如果准妈妈经常吃海鲜(指一周的次数>:4。每次食用量>:100g)，会对孩子的神经系统发育造成很大威胁。所以孕妇可以吃海鲜，但是要小心。

### 孕妇可以吃海鲜吗：孕妇可以吃的海鲜

虾

对于准妈妈来说，吃虾肉和虾皮不仅可以补充钙和锌，还可以帮助宝宝的大脑发育，有效促进孩子的进一步发育和生长。而且产后吃虾仁也可以帮助产奶。但需要提醒你的是，吃虾前，少量食用，观察自己是否有过敏反应，如发红、皮疹、胃痛等。如果一切正常，可以放心食用。另外，煮虾肉时，一定要煮透，否则里面的微生物很难杀死，对母体也是不利的。

鱼

人们常说，经常吃鱼的孩子聪明。不是废话。鱼中的金元素比一般食物中的高。它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等。是一种优质的蛋白质食品，可以保护心脏，调节血压。深受人们的喜爱。

对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的女性。此时是儿童大脑发育的特殊时期，这种鱼中的DHA含量非常可观，对儿童的大脑和眼睛发育有很多好处。建议一周服用三次才有效。

### 孕妇可以吃海鲜吗：孕妇不宜吃的海鲜

对于孕妇来说，如果经常大量食用高汞含量的海鱼，母体摄入的有害汞物质会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿脑神经、肝脏、肾脏等多种器官和系统造成损害。因此，孕妇不宜经常食用受污染的海鲜，可选择食用未受汞污染的池塘养殖的鱼类。

孕妇不宜多吃的海鲜:

1、孕妇不宜食用金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼、大西洋鲭鱼等汞含量超标的海洋鱼类，以免海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

2。螃蟹性寒，容易增加流产风险，孕早期尽量不要吃。孕中期或孕晚期吃的时候，一定要拌上适量的生姜。

3。甲鱼:甲鱼又称甲鱼，味道鲜美，营养价值高。含有丰富优质的动物蛋白，但性寒，有较强的活络痛经、散瘀作用，易刺激子宫收缩，引起流产。

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