孕期那些食物不要吃

孕期最好不要吃这10类食物

孕期需要注意个人饮食。有些食物不适合准妈妈吃。孕期你吃过这10种食物吗？对你和你肚子里的宝宝都不好！

如果你怀孕了，最好注意一下个人饮食，因为你的口粮往往决定了宝宝的营养。下面，建议你远离这10种食物，以免对胎儿造成不必要的伤害。

食物1、油炸食物

油炸食品，如油条、油饼等。，往往都是用食用油做的，而且这种反复熬制的油里有很多有害物质，准妈妈最好不要吃。油条在制作过程中加入明矾，这是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿；。尤其是在外面购买的油炸食品，准妈妈更要远离。

食物2。刺激性饮料

包括酒精饮料、含咖啡因的饮料和茶饮料。酒精可引起胎儿生长迟缓、智力低下，还可能有心脏和大脑畸形；咖啡因也会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育；茶富含咖啡因。喝茶会加重孕妇的心率，增加心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的健康发育。

食物3。有添加剂的食品

比如罐头、酱肉等。，罐头含有添加剂，容易导致畸形和流产；酱类等加工食品往往会添加大量的盐，摄入过多的盐会加重高血压、水肿等症状。建议尽量选择新鲜的蔬菜和水果。

食物4、人工腌制的食物

包括人工腌制的酸菜、泡菜、腊肉、香肠等。这些食品经过长期储存发酵后不仅没有营养价值，而且在制作过程中还会添加大量的盐。如果真的喜欢酸味食物，建议孕妈妈选择西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橙子等。既酸又有营养。

食物5、山楂

山楂果及其制品孕妇不宜食用。因为山楂对妈妈的子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

食物6。辛辣食物配料

比如八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。都属于辣的香辛料调味品，刺激性大。刺激性食物和调味料会刺激胃黏膜，加重胃内的灼热感，所以要根据个人习惯减少食用。

食物7、生冷食物

寿司等生冷食物要谨慎食用。如果吃了被细菌污染过的不新鲜的食物，食物中毒会危及母亲和胎儿的健康。

食物8，甜食

人体内糖类的代谢会消耗大量的钙。孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。吃太多巧克力也不好。会让孕妇有饱腹感，影响食欲。因此，他们体重增加，但缺乏必要的营养。

食物9、人参、桂圆等补剂

但食用者的参与会造成能量和阴气消耗过多，加重早孕反应、水肿和高血压。

食物10。存放时间过长的食物

另外，隔夜饭含有有害物质，如亚硝酸盐、细菌等。在一定条件下，亚硝酸盐会产生一种N-亚硝基化合物的物质，可能诱发胃癌，不仅危害孕妇健康，还会威胁腹中的孩子。