孕妇不宜吃的大蔬菜

在孕期要少吃这几种常见蔬菜

我们都知道女人怀孕后有很多禁忌和挑剔。为了让宝宝在肚子里健康的生长发育，就要放弃平时喜欢吃但不利于胎儿的食物，尤其是那些生活中常见的蔬菜。孕妈妈在孕期应该尽量少吃。

1。茄子

茄子是生活中常见的蔬菜。可以在中国美食家的手底下做成美味。茄子虽然营养丰富，但是孕妈妈一定要少吃。这是因为茄子是一种寒性食物，有活血化瘀的作用。如果在怀孕期间，尤其是怀孕初期胚胎不稳定时期误食。茄子一旦吃多了，很可能引起消化不良，伤害胎儿。但如果体质差的妈妈吃多了，可能会有流产的风险。

2，箭头

慈姑是一种营养价值很高的蔬菜。含有人体所需的多种微量元素，补充人体所需的物质。但是里面含有大量的淀粉，却不适合孕期的孕妈妈食用。因为箭头有活血、利尿、安胎的作用。如果怀孕期间吃得太多，可能会造成流产的风险，危害宝宝的健康发育，所以孕妈妈要多加注意，尽量少吃。

3。木耳

虎耳草。不管是炒的还是汤煮的都好吃。它营养丰富，含有高钙和铁元素。即使其营养价值很高，也不适合孕妈妈在孕期多吃。因为是一种寒性食物，所以有通经流产的功效。如果吃多了，可能会引起先兆流产。所以建议孕妈妈少吃这类食物。怀孕前三个月最好不要吃，尤其是一些体质较弱的孕妇。体质好的孕妇如果喜欢可以在孕晚期吃少量黑木耳。

4。苋菜

我们可能都听说过苋菜。虽然营养丰富，钙含量高，有利于人体消化吸收，但孕期的孕妈妈还是要少吃。如果用量控制不好，会引起流产，还会导致早产流产的危险。所以建议孕妈妈少吃或者不吃。

5。莴苣

生菜孕妇可以吃，但是吃的有讲究。不同的吃法会有不同的效果。不建议孕妇生吃，清洗后才吃，而且容易含有大量细菌，防止腹泻、感染等不适。

除了注意这几类食物，孕妈妈在孕期也不要多吃，还要保持饮食规律，保持荤素搭配均衡，尤其不挑食，多吃新鲜水果蔬菜，保持维生素和膳食纤维的平衡，刺激肠胃蠕动，避免便秘。