孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好

孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好 孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好

3-5。

夏威夷人含油量高，是烤坚果。它们又热又干，孕妇吃多了容易发胖，容易上火。所以为了避免这种情况，要控制食量，每天3-5个。

### 孕妇夏威夷果吃多了会怎样

消化不良

夏威夷人脂肪含量很高。女性怀孕后，消化功能减弱很多。因此，大量食用夏威夷人的孕妇容易出现恶心、呕吐、反酸、腹泻等消化不良症状。

让胎儿太大

夏威夷人富含脂肪、蛋白质和碳水化合物。孕妇过量食用会导致热量摄入过多，容易发胖。而且容易造成胎儿长得太大，有巨大儿的可能，从而影响分娩。

生气

我们经常吃的夏威夷水果是油炸的。此类炒货性热燥，又因含有丰富的脂肪和碳水化合物，不易消化，容易导致脾胃湿热。所以孕妇如果吃多了，很容易上火。

### 孕妇吃夏威夷果注意事项

1。对蛋白质过敏的孕妇不适合吃夏威夷果，因为夏威夷果含有大量蛋白质，可能会引起过敏。

2。孕妇不能吃保存太久的夏威夷水果。他们应该吃新鲜的夏威夷水果，以免滋生黄曲霉菌。

3。脾胃不好的孕妇要减少夏威夷果的食用，以免造成脾胃负担，对身体有害。