孕妇吃夏威夷果对胎儿有什么好处

孕妇吃夏威夷果对胎儿有什么好处 促进大脑发育

不饱和脂肪酸是大脑的组成成分，夏威夷果富含不饱和脂肪酸。孕妇食用可促进胎儿大脑发育，有促进大脑发育的作用。

### 促进身体发育

夏威夷水果含有大量的营养成分。孕妇可以为自己和胎儿提供足够的能量，帮助胎儿生长发育。比如钙和磷，孕妇吃了可以促进胎儿骨骼的形成和发育。

### 孕妇吃夏威夷果对自身的好处

缓解孕期便秘

孕期便秘是一个孕妇在怀孕期间经常出现的不舒服的状况。孕妇吃一些夏威夷水果，里面的油会润滑肠道，缓解孕期便秘。

平衡血脂

夏威夷水果富含不饱和脂肪酸反流。吃它可以抑制饱和脂肪酸的摄入，有平衡体内血脂的作用。

提高骨密度

夏威夷人富含钙和磷。吃它们可以促进孕妇的骨密度，防止骨折。

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山楂果实富含脂溶性维生素E和维生素A、不饱和脂肪酸、叶酸等成分。吃它可以增强皮肤抵抗力、水分和弹性，还能对抗自由基，有美容养颜的功效。

### 孕妇吃夏威夷果注意事项

1。夏威夷水果的脂肪含量太高。孕妇要注意食量，不要吃太多，以免对身体造成伤害。

2。对蛋白质过敏的孕妇不适合吃夏威夷果，因为夏威夷果含有大量蛋白质，可能会引起过敏。

3。孕妇不能吃保存太久的夏威夷水果。他们应该吃新鲜的夏威夷水果，以免滋生黄曲霉。

4。脾胃不好的孕妇要少吃澳洲坚果，这样会造成脾胃负担，对身体不好。

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