孕期可以吃月饼吗？献给小心翼翼的妈妈们

孕期可以吃月饼吗？献给小心翼翼的妈妈们

孕妈妈可以吃月饼吗？答案是肯定的。但是，因为你是一个特殊的群体，所以吃月饼的时候不要吃海苔。合理的吃月饼是没有问题的。今天我们就来说说孕妈妈吃月饼需要注意什么。

第一，月饼吃多了他们会上火:因为月饼制作过程中有大量的油和糖，而且在制作过程中还要经过油炸和烘烤。所以，如果孕妈妈吃多了，肠胃消化不良很容易导致上火，所以不建议大家吃太多月饼。尝一尝。

二、热度过高:这里说的高热和上面说的火不是一回事。热量过高是因为月饼的含糖量、脂肪含量、胆固醇含量超标，所以产生的热量很高。一个月饼的热量大约是800卡，而我们的孕妈妈一天需要2200卡。所以你必须少吃月饼，否则你的血糖、体重和血脂都可能受到影响。

第三，吃完月饼一定要喝水，帮助去油腻。其实去除油脂最好的方法就是泡一杯绿茶。但是对于孕妈妈来说，茶不能喝太多，要适可而止。

对于贪吃的你来说，这个美好的中秋节可能不是控制吃月饼那么简单，肥螃蟹也上桌了。这个时候，你有太多的诱惑要控制。高老师在这里要提醒你的是，张嘴吃东西，能不能吃，吃多少，怎么吃，首先要权衡利弊。多想想吧。对你来说，孩子是这个时期你首先需要与之发生关系的东西。所以三思而后行。