孕妇吃水果，竟然也分孕早、晚期，你知道嘛！

孕妇吃水果，竟然也分孕早、晚期，你知道嘛！

大多数水果都含有大量的水分。此外，它们富含维生素、纤维素、糖和其他营养物质。孕妇吃水果可以给身体带来足够的水分，提供丰富的营养。但是，在不同的怀孕时间，孕妇需要的水果是不同的。

你知道孕妇在不同时间应该怎么吃水果吗？

在孕早期，女性的身体会开始变得虚弱。此时，他们应该避免吃热的水果，如榴莲和芒果。这时候吃热水果很可能会加重孕妇的虚弱。如果孕妇对热性水果有特殊偏好，可以放心地搭配凉性水果食用。

孕早期，孕妇最好的选择是吃中性水果，比如苹果、香蕉。中性水果可以为孕妇提供丰富的维生素等营养物质。

进入孕中期后，孕妇各方面基本稳定。无论孕妇本身如何适应，还是宝宝本身处于相对稳定的状态。孕妇可以根据自己的体质选择合适的水果种类。体质偏热的孕妇可以考虑多吃寒性水果。相反，体质偏寒的孕妇也可以多吃热性水果。

孕中期，最常见的水果有:樱桃、红枣、香蕉、橙子等。

进入孕晚期后，孕妇需要多补充水分。这时，一些含水量高、维生素含量高的水果是不错的选择。

在孕晚期，孕妇最常吃的水果是橘子、葡萄干等。

孕妇在选择水果时一定要坚持及时、适量、适宜的选择。

饭前一小时或饭后两小时吃，这叫及时；水果不爱吃就吃太多，称适量；根据自身条件选择合适的水果，称之为适合。

孕妇要根据不同时间段和自身体质选择合适的水果。如果水果选择不当，不仅不能带来必要的营养，反而会给孕妇带来一些不适。不知道可以选水果吗？