冬天孕妇吃什么水果好

孕妇冬天适合吃什么水果

大家都知道，女人怀孕后，饮食有一定的禁忌，但是营养一定要均衡。如果孕妈妈想要胎儿健康发育，除了吃一些蛋白质类的食物外，还可以多吃水果来补充体内所需的维生素，而且有些水果本身还是有预防胎儿的作用的，对身体也有好处。现在，市场上有很多种水果。不像以前只能吃时令水果，想吃什么就吃什么。怀孕期间，即使水果再贵，孕妈妈也要舍得吃这四种养宝宝的水果。

1。多吃蓝莓

蓝莓是一种高档水果，市面上的价格也很高。通常很多人都不愿意买。但是蓝莓营养价值很高，含有大量的花青素，可以抗氧化，保养皮肤。女性可以多吃蓝莓，好好保养皮肤和眼睛。如果母亲在怀孕期间多吃蓝莓，可以提高自己和胎儿的免疫力，对胎儿的发育也有好处。哪怕再贵，她也要舍得花钱买吃的。

2。多吃苹果

苹果想必大家都不陌生。据说一天一个苹果，医生远离我。因为苹果含有丰富的维生素，尤其是高含量的细纤维，有助于胎儿后天记忆力的发展。而且，研究发现，如果怀孕期间多吃苹果，孩子出生后很少会得哮喘。

3。多吃樱桃

在农村，很多老年人都说妈妈孕期不能吃樱桃，认为樱桃中含有一种类似酒精的物质，可能会刺激胎儿的神经，影响胎儿的大脑发育。其实妈妈在孕期是可以吃樱桃的，只是要适量，不能贪吃。大家都知道孕妇孕期贫血会影响胎儿的发育和营养的吸收。樱桃富含铁元素，可以有效改善产妇贫血的症状，所以经常吃樱桃有助于产妇养育胎儿。

4。多吃猕猴桃

猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸。孕妈妈食用后，不仅能补充孕期自身和胎儿所需的营养，有效预防胎儿出生缺陷，还能增加孕妈妈的抵抗力和免疫力，减少患病。生完孩子，还能加快伤口愈合，让孕妈妈少受点苦。此外，还可以减少孕妈妈产前焦虑和产后抑郁的发生，对孕妈妈的心理和情绪调节作用很大，所以孕妈妈千万不要舍不得吃。

冬天，这些水果再贵也不要舍不得。此外，天气干燥寒冷。孕妈妈要注意保暖，多补充水分，不要冻着自己。感冒了，受的苦比自己还多。