孕妇补血的药可以和叶酸一起吃吗

孕妇补叶酸不能和什么一起吃

女性都知道怀孕或备孕时需要补充叶酸，那么为什么孕妇需要补充叶酸呢？什么时候开始补充叶酸？补充叶酸要注意什么？这些你都知道吗？让我们来看看！

菲利普斯前几天意外发现自己怀孕了。她没有要孩子的打算，所以怀孕前没有做相应的准备。她知道要生孩子需要提前补充叶酸，但是之前没有服用，现在也不知道怎么服用，所以来咨询我。然后我给她讲了一些关于叶酸的知识，她听了之后说她知道怎么做了。不知道就赶紧学。

为什么孕妇需要补充叶酸？

叶酸又称维生素B9，是人体不可缺少的营养元素，对胎儿发育有重要作用。孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以孕妇补充叶酸是必要的。而且叶酸在人体内无法合成，只好通过食物或者叶酸片来获取。

什么时候开始补充叶酸？

很多人可能都知道，怀孕后的前3个月需要补充叶酸。其实补充叶酸应该在备孕期间就开始了，一直持续到怀孕后的前3个月。有些孕妇，像菲利普斯，意外怀孕。她们孕前没有服用过叶酸补充剂，所以发现怀孕后再服用叶酸补充剂还是太晚了。错过前3个月，孕妇如果补充叶酸，基本上作用不大。

叶酸最好不要和这2种食物同时食用

1。含有维生素C的食物

维生素C是我们经常听到的一种维生素。它是水溶性的，可以促进胎儿大脑的发育。因为人体中含维生素C最多的地方是大脑，如果孕妇能补充足够的维生素C，将有利于胎儿的大脑发育。但孕妇最好不要同时服用叶酸和食用含维生素C的食物，因为维生素C会加快叶酸的排泄，影响孕妇对叶酸的吸收，孕妇补充的叶酸可能会被浪费。

2。辛辣刺激性食物

很多孕妇早孕后口味较重，喜欢吃一些辛辣刺激的食物。其实我们提倡孕期饮食以清淡为主，孕妇少吃油腻食物。而且最好不要同时服用叶酸，因为这样不仅会影响孕妇对叶酸的吸收，还会导致胎儿畸形。所以有这个习惯的孕妇要注意了，最好改掉。