怀孕四个月应避免搬重物，怀孕四个月有胎动吗？

怀孕四个月应避免搬重物，怀孕四个月有胎动吗？ 怀孕四个月胎儿图

怀孕四个月是怀孕第16周。宝宝这个时候是什么样子的？要知道宝宝的长相，只能从孕期的b超上知道。你可能还不知道，你子宫里的居民现在打嗝了(附上怀孕4个月胎儿的b超)，这是胎儿呼吸的先兆。

现在你听不到任何声音，因为胎儿的气管里充满了流动的液体，而不是空气体。你的体重现在可能增加了2000-4500克，而宝宝的体重只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过手臂，指甲完全成型，指关节开始活动。

怀孕第4个月，妈妈的腹部微微隆起，但还不明显。子宫增大，多尿，盆腔充血。并影响结肠、大肠，经常出现便秘，乳房明显增大。你应该随时保持乳头的清洁。如果出现乳头凹陷，要特别注意卫生。必要时请找医生治疗。不要过度按摩乳房，以免诱发子宫收缩和流产。

### 怀孕四个月有胎动吗?

随着宝宝的成长，和大人一样，宝宝也有自己的生物钟和胎动规律。胎动是静息周期的交替，活动期胎心加速，静息期无胎动，胎心减慢。活跃期和静止期一般持续20分钟，或长达40分钟。那么怀孕第四个月有胎动吗？其实孕妇四个月就感觉不到胎动了，准妈妈不用担心~

胎动:怀孕18-20周左右，孕妇开始感觉到子宫内胎儿的活动。通常情况下，胎动大约每小时3-5次。随着孕期的推移，胎动会越来越活跃。直到妊娠末期，胎头固定在盆内，胎动会逐渐减少。孕28周后，每天早中晚各1小时可数胎动，3次相加乘以4。胎动30次以上是正常的。如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能。少于10次是胎儿在子宫缺氧的危险信号。死胎常发生在胎动停止后12-8小时。因此，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

测体重:孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般怀孕1-12周，增重2-3kg；怀孕13-28周，体重增加4-5kg；怀孕29-40周，体重增加5-5.5公斤；孕妇孕期体重平均增加11-13kg。怀孕中晚期，每周体重增加450g。超过这个增长速度，就要看医生了。

### 怀孕四个月应注意的事项

孕妇在此期间容易流产，要特别注意搬运重物或剧烈运动，尽量减少家务劳动和外出次数。不要过度劳累，多休息，睡眠充足，控制性生活。感觉特别累的时候不要洗澡，要尽早卧床休息。怀孕期间，白带增多。小便后，用浸过温水或硼酸水的脱脂棉从前到后擦洗生殖器，保持清洁。并且注意保持大便通畅。如果你有腹胀、腰部无力或酸痛的出血，你应该立即去医院。

这个时期是胎儿大脑和内脏器官形成的重要时期。不能接受做x光检查，也不要轻易吃药，尤其要避免感冒。而且吸烟会对胎儿产生不良影响。两者都不应该被审判。如果家中有猫、狗、鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血液原虫。最好把这些宠物送给别人，或者暂时寄养在朋友家。

### 怀孕四个月的饮食注意

四月的胎儿生长迅速，需要更多的营养。准妈妈应该摄入更多的营养物质，以持续供应新的生命。

蛋白质:准妈妈每天蛋白质的摄入量要增加15克，达到75-95克。饮食中应增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等。孕期反应严重，不能正常进食的准妈妈，要多摄入优质蛋白质。

维生素:为了帮助准妈妈吸收铁、钙、磷等营养物质，4月份应相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、B2、维生素C的供应。维生素D的日需求量是10毫克。准妈妈要选择多种蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、葡萄、橙子等。

热量:从4月份开始，准妈妈们必须增加摄入和各种营养素，以满足胎儿各系统发育过程中大量复杂合成代谢的需要。中国推荐膳食推荐膳食供给量表规定，孕中期热量每天增加200大卡左右。

矿物质:蛋白质、钙、铁等营养物质。在胎儿血液、肉和骨骼的生产中起着重要作用，4月份的需求量比往常大得多。钙的日需求量增加到1000-1200毫克，铁的日需求量增加到25-35毫克。其他营养素如碘、锌、镁、铜、硒等也要适量摄入。

水:准妈妈每天要喝6-8杯水，其中果汁最好不要超过2杯，因为果汁的甜度太高，不利于宝宝的骨骼发育。