孕妇吃什么胎儿长的漂亮

孕妇吃什么胎儿健康漂亮

孕妈妈多吃这些食物，宝宝会长得更漂亮。每个妈妈都希望自己的孩子长得漂亮，浓眉高鼻梁。怀孕期间的饮食也会影响宝宝的外貌。下面推荐一些让宝宝长得更漂亮的食物。

1。养发食品

如何让宝宝拥有一头乌黑发亮的头发？如果父母发质不好或者头发有问题。孕妇可以多吃含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等，可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。

2。“护眼”食品

都说眼睛是心灵的窗户。为了让宝宝拥有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。其中，鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还能促进血红蛋白的增加，从而提高血液浓度。孕妇多吃这类食物，有助于宝宝的视力发育和优秀视力的形成。

3。美肤食品

每个人都希望自己的孩子有白皙的皮肤。其实孩子的皮肤是可以后天改善的。如果父母肤色较深，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以抑制皮肤黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白嫩细腻。这类食物包括西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可增加血红蛋白，不仅使皮肤红、嫩、白，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子将来的皮肤细腻有光泽。动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物。

4。增加食物

虽然身高和遗传有直接关系，但是还是可以做一些改变的。如果父母个子不高，应该吃一些富含维生素D的食物，维生素D可以促进骨骼发育，增加人体的身高，尤其对胎儿和婴儿。这类食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏、蔬菜等。