现代人非常注重身体保健，他们会弥补自己觉得缺少的东西。但是，很少有女生会特别注意应该吃什么来保护卵巢。在饮食方面，女生可以多吃蔬菜、水果、豆制品或乳制品，而抽烟喝酒对卵巢的伤害很大。建议同时戒掉。规律的三餐作息有助于卵巢变得健康。
### 经痛时不要吃止痛药
很多女生生理期都会有痛经，轻者会有轻微的刺痛感；疼痛严重的人可能会卧床不起，不能动弹，所以很多女生在经期疼痛时会服用止痛药来缓解身体疼痛。但这些止痛药会抑制人的脑神经，可能会影响卵巢的活动和发育。
### 做好避孕措施
现代人思想开放，很多情侣会选择同居。很多女生为了满足另一半，往往会承诺在做爱时不戴安全套，导致意外怀孕，然后不得不堕胎，最终伤害的是女生自己的身体。如果女生不打算怀孕，一定要做好避孕措施。最好的选择是避孕套，可以减少对卵巢的伤害。
### 产后餵养母乳
很多医生会建议妈妈给宝宝喂奶，但是很多女性担心喂奶会导致乳头变形，身材走样。其实真的没必要担心，因为产后给宝宝喂奶，既能给宝宝足够的营养，又能保养妈妈自己的卵巢，对身体恢复和卵巢保养很有帮助。
### 远离辐射
如今，随着科技的发展，我们生活中很多电子设备的辐射也在增加，比如手机、电脑、液晶电视屏幕等。这些电子设备的辐射不小，或多或少都可能对身体造成伤害。但是有研究表明辐射会影响鸡蛋的质量，但是现在很多人根本离不开电子产品。为了保护自己的卵巢，应该尽量远离。
如果你想保持皮肤水嫩红润，这些和你的卵巢保养有很大关系；如果不照顾好自己的卵巢，可能会导致衰老、肤色暗沉、乳房萎缩等。所以，呵护好自己的卵巢也是女性保持年轻的好方法。以上五个卵巢护理小技巧，可以帮助你让卵巢越来越健康。
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