女性的卵巢功能在30岁以后会自然衰退，表现为皮肤老化、缺乏弹性、乳房下垂、身材臃肿。此外，身体各种机能盛衰，衰老迅速。气虚，代谢紊乱，免疫力下降等。那么，卵巢保养后，会有以下好处:
1。保养卵巢可以滋养卵巢，让皮肤健康。
2。保养卵巢还能塑造你完美的曲线和优雅的体态。
3。保养卵巢可以全面调节女性生殖系统的功能。
4。保养卵巢可以抗衰老，提高体质。
### 卵巢保养吃什么最好
1、黄瓜
黄瓜不仅有美容的作用，而且黄瓜中一种叫做“丙醇二酸”的物质可以抑制体内糖分转化为脂肪，对调节整个生成系统有很大的帮助。
2、香菇
香菇有助于降低胆固醇和甘油三酯，促进胃肠蠕动，预防便秘。
3、胡萝卜
研究发现，平均每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率是不常吃的普通女性的一半。
4、茄子
紫茄子含有一种叫做维生素P的物质，可以提高毛细血管的弹性。发现茄子有助于抑制心脑血管疾病。
5、葛根
特别是野生野葛根含有丰富的异黄酮，可以模拟雌激素，长期食用有助于促进激素分泌。
6、海带
海带、紫菜等一系列藻类食物研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻中含有丰富的碘、钙等成分，可以调节和平衡血液的pH值。同时对促进雌激素的平衡也有很大的帮助。
### 卵巢保养的方法
1。按摩
按摩小腹的位置。每天睡前，顺时针轻轻打圈小腹2分钟，或者去美容院教专业技师帮你按摩。
2、艾迅
一定要去专业的美容院，或者医院请医生帮你熏蒸，既能保养卵巢又能缓解痛经，有的甚至能达到减肥的效果。
3。中医
女贞子15g、旱莲草15g、生地15g、玄参12g、葛根30g、丹参15g、益母草20g、山药12g、山茱萸12g、莲子12g、野百合12g、淫羊藿15g。
大火烧开后，小火炖1小时。饭前服用，一天两次，一次一碗。月经干净后，连续服用两周，下次月经后再服用，连续三个月经周期。
### 卵巢保养的注意事项
1。你要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突。可以出去旅游，和朋友聊天或者咨询心理医生，及时宣泄自己的不良情绪。
2。建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有规律，睡眠充足，劳逸结合，对维护身心健康，预防卵巢早衰是非常有益的。
3。培养广泛的兴趣爱好，种植花草树木，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作之余可以心情愉悦，调和气血，有益健康。
4。如果卵巢病变已经出现，一定要及时就医。毕竟美容保健只能保健，不能治病。按摩还可能造成肿瘤的压迫和扭转，导致肿瘤充血。
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