怀孕初期该吃些什么对宝宝好

怀孕初期宝妈吃什么好呢？ 怀孕初期吃这些食物保胎1、鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。 制作方法：(1)鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

(2)锅洗净，把鱼放进去，然后放入姜丝，盖上锅盖，隔水炖2小时。加入猪油、精盐、味精调味，炖一小会儿即可食用。

2、海参粥营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。 制作方法：(1)将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

(2)将清水、海参、粳米放入锅中，用武火煮沸，再用文火煮至成粥，再加入葱花、精盐，拌匀，撒上火腿即可。来自鑫的消息: 孕早期是孕期的危险阶段，新妈妈们要特别小心哦~