孕妇可以吃油桃吗早期

孕妇可以吃油桃吗 孕妇可以吃油桃吗

孕妇可以吃油桃。

专家意见:

孕妇可以吃油桃，但一次不要吃太多。不管一次吃什么水果，都不能吃太多。油桃好吃，但不能贪。油桃确实营养丰富，俗话说“桃育人”。但吃油桃要适量，而“以桃留人”就是吃桃要适量，刚刚好。

### 孕妇吃油桃的好处

1。油桃含有大量的铁，可以促进准妈妈的造血，保证孕妈妈和宝宝的血液供应，防止准妈妈贫血的症状。而且油桃中的铁更有利于人体吸收！

2。准妈妈吃油桃可以补充大量的营养物质，如糖、有机酸、果胶维生素、维生素C、磷、钙、铁、镁、氨基酸、胡萝卜素等维持人体健康所需的营养物质。

3。油桃含有较多的水分，富含有机酸、胡萝卜素等营养成分。所以，给准妈妈吃油桃有养胃、润肠、通便的功效！

### 适合孕妇吃的油桃食谱

油桃沙拉

食谱原料:油桃6个，水750ml，糖350g，丁香芽6个，豆蔻6g。

制造方法:

1。用糖、丁香芽、豆蔻和水做成糖水，煮沸，盖上盖子浸泡十分钟。

2。将油桃去皮，保持圆形，浸泡在热糖水中。

3。然后拿出来，切片，把核挖出来。

4。放入汤碗中，倒入腌料，裹上油桃。

莲子油桃番茄汤

食谱原料:去核莲子150g，油桃2个，番茄酱50g，水1000g。

制造方法:

1。提前将莲子在水中浸泡一夜。

2。油桃去核，切块备用。莲子，番茄酱，清水煮。煨30分钟。

3。放入油桃烧开后，小火焖10分钟，即可。

### 孕妇吃油桃的注意事项

1。未成熟的桃子不能吃，增加了孕妇的肠胃负担，引起腹痛、腹胀。

2。即使是成熟的桃子也不能吃太多。桃子吃多了会导致胎动不安，严重时甚至流产。

3。腐烂的桃子不能吃。

4。桃子不宜与甲鱼同食。

5。糖尿病患者血糖过高时应少吃桃子。

6。另外，一些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子后可能会出现过敏反应，如风疹、腹痛、呕吐等。，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

7。吃桃子的时候要削皮。孕妇吃桃子时，最好去皮，以免桃子上有防腐剂。