油桃可以吃吗

油桃孕妇能吃吗 孕妇可以吃油桃

油桃对孕妇的好处:

1。油桃富含人体所需的多种营养物质。除了大量的糖分和氨基酸营养外，还含有丰富的维生素C，成年人一天所需的维生素C几乎可以从一个新鲜的油桃中获得。

2。油桃有养胃、润肠、补血的功效。它还含有很高的糖分，所以孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自身健康和胎儿的健康都有好处。

3。油桃含有大量的铁，可以促进准妈妈的造血，保证孕妈妈和宝宝的血液供应，防止准妈妈贫血的症状。而且，油桃中的铁更有利于人体吸收。

4。油桃含有较多的水分，富含有机酸、胡萝卜素等营养成分。所以，给准妈妈吃油桃有养胃、润肠、通便的功效！

### 孕妇每天能吃多少油桃?

油桃好，但不代表越吃越好。根据以往准妈妈的经验和专家的建议，孕妇每天最多吃1-2个油桃。

过量食用油桃的影响:

1。油桃性甘性温。暴饮暴食生热，特别容易让人上火。孕妇体热大，桃子火上浇油。热量摄入过多可能导致孕妇急性流产和出血。

2。由于内分泌系统的改变，孕妇胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时消化功能降低。桃子含有大量大分子物质，吃多了会加重胃肠道负担，导致腹痛腹泻。

### 哪些孕妇吃油桃要慎重?

油桃对孕妇的滋补作用是毋庸置疑的，但是有些孕妇因为特殊的身体状况，并不适合吃油桃:

1。便秘的孕妇

孕期便秘的孕妇不宜吃油桃，因为吃太多油桃会加重便秘的症状，所以孕妇最好少吃油桃。

2。患有妊娠期糖尿病的孕妇

有些怀孕后期的孕妇会出现孕期高血糖，而油桃含糖量很高，每百克桃含7克糖。如果不适量吃太多，会损害胰岛功能，使血糖、尿糖迅速升高，加重病情。

3。过敏体质的孕妇

有些特别过敏的孕妇吃了油桃后可能会出现过敏反应，如风疹、腹痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

### 孕妇怎样吃油桃最安全?

1。最好削皮吃

以防油桃有防腐剂等化学物质危害宝宝健康。也可以在吃之前直接用盐擦油桃的皮，然后用清水冲洗，这样可以更干净地去除桃毛。因为油桃上有农药，吃了会拉肚子。

2。最好不要吃桃仁

桃仁有活血化瘀的作用。而且桃仁含有挥发油和大量脂肪油，会导致中毒。初期有恶心、呕吐、头痛、头晕、视物模糊、心跳加快等现象。严重时会导致心脏骤停。医学上禁止孕妇食用具有活血化瘀作用的食物，因为这些食物可能有流产的作用。

3。你不能吃未熟的油桃

未成熟的桃子吃了会胀气或沸腾。所以在选择买桃子的时候，要选择成熟度好的，个头大的。不要只看桃子的外表。有些商家为了让桃子好看好卖，就在桃子本身上动了手脚。其实他们只是外表红润，内心没有成熟。一般挑选桃子时，要轻压桃体。如果有点软，说明熟了。不要每次都买多了，现在买现在吃。

### 孕妇吃油桃的注意事项

1。不要贪心

凡事都有两面性。油桃虽然好吃又有营养，但要适量食用。俗话说“桃养人”，就是吃桃要适度，刚刚好。

2。油桃吃多了容易上火

上火、容易生疮的人不宜多吃。即使是熟透的油桃，吃多了也会让人生气。但是，吃果脯就没有这个弊端。

3。吃新鲜成熟的油桃

因为油桃不适合储存，所以孕妇更要注意保证食物的新鲜度。如果吃了未成熟的油桃，会引起腹胀或疔疮。

4。千万不要吃烂桃子

烂桃会滋生各种细菌，人吃了会生病，所以切记不要吃烂桃。

5。油桃不宜和乌龟一起吃

如果油桃和甲鱼一起吃，一方面会降低双方的营养价值，另一方面会因上火而出现炎症。

6。油桃不应该和李子一起吃

和油桃一样，糖醋李子也是孕妇的最爱，但是孕妇要切记，油桃不能和李子一起吃，会引起便血。

7。患有糖尿病的准妈妈应少吃油桃

因为油桃含糖量高，而糖尿病患者血糖高，所以尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升高。