孕期按摩有什么好处？缓解孕期诸多不适

孕期按摩有什么好处？缓解孕期诸多不适

孕期按摩有什么好处？孕期按摩对胎儿发育有什么影响？怀孕后会有各种不适，腰酸背痛，浮肿，心情不好。下面我们来看看孕期按摩的好处。

心情不好可以去“作”老公，“作”好了就会舒服很多，但是“作”老公这招对于浑身不舒服是没有用的，“作”完了可能会更不舒服。
孕期身体的不舒服既不能打针，也没有药可以吃，虽然说只是10个月的“有期徒刑”，但是这10个月一直挺着也不是个事。
其实，按摩是一个很好的解决方案，不过孕期按摩是有一定禁忌的，网上对于孕期按摩的评价也褒贬不一，而且真正接受过孕期按摩正规培训的按摩师也很少，所以不少准妈妈是心向往之，但是不敢去尝试。
孕期按摩的好处孕期按摩很舒服，孕期按摩好处多，孕期按摩可以有。

孕期按摩一般是60分钟，但也可以延长到90分钟。怀孕期间可以使用普通按摩床，也有人专门为孕妇设计按摩床，以适应其增大的腹部，更加专业和正宗。如果没有孕妇专用的按摩床，大多数情况下可以用枕头帮助孕妇侧卧，这是最舒适的按摩体位。

关于孕期按摩能带来什么好处的临床研究并不多，为数不多的一些研究提示，孕期按摩可以带来不少正面的好处：

整体情绪的改善

减少焦虑

改善睡眠

降低压力相关激素的水平，如去甲肾上腺素

增加“好心情”荷尔蒙的水平，如内啡肽、血清素和多巴胺

减轻水肿

增加血液和淋巴回流，排除“毒素”，缓解疲劳

增强免疫系统

缓解颈痛、腰痛、腿痛、坐骨神经痛和全身不适

孕期按摩的安全注意事项

1。不建议用重手法按摩腿内侧。进入妊娠中晚期后，母亲的血量会增加。为了减少分娩时的失血量，产妇的凝血因子数量会增加，有凝血倾向，下肢容易发生血栓。出于安全考虑，不建议用重手按摩腿部，以免血栓脱落，引发一系列后续并发症。

2.不建议对腹部进行按摩因为可能会引起子宫收缩，少数情况下用力较大会有导致胎盘早剥的风险。
3.对早孕期按摩要持审慎的态度很多按摩师不愿意在早孕期按摩，主要是担心会发生流产，因为早孕期流产的发生概率为10-15%。你不知道流产是否由按摩引起，因为担心打官司，多数按摩师选择不进行早孕期的按摩。
4.要避免某些身体部位的按摩按照中医的说法，有些穴位的按摩会引起子宫收缩，导致流产和早产。一般情况下，要避免在孕期按摩合谷穴，三阴交穴，缺盆穴和昆仑穴。合谷穴位于手背虎口处，三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，昆仑穴在足部外踝后方。