孕妇吃太饱了怎么缓解 3招助你快速消化

孕妇吃太饱了怎么缓解3招助你快速消化 站起来

准妈妈吃多了要先站起来。因为躺着或者坐着最不利于肠胃消化，而且还会让食物回流到食道，让人更加难受。

### 喝温开水

准妈妈不要在肚子太饱的情况下马上进行剧烈运动。这时候不妨喝几口温水，可以刺激肠胃分泌消化液，加速胃内食物的消化吸收。

### 适当走动

饭后适当的散步可以促进胃的蠕动，加速胃对食物的消化吸收。所以，当准妈妈吃得太饱时，可以在饭后半小时适当散步，促进消化。

### 孕妇吃太饱不宜按摩肚子

虽然腹部按摩可以促进食物消化，缓解暴饮暴食的不适感。但是准妈妈不建议。如果按摩胃部不正确，可能会造成胎儿错位甚至流产等问题。