孕妇吃什么食物排毒素好

孕妇排毒多吃这7种食物！

春节家人团聚，走亲访友，免不了大吃大喝，大鱼大肉天天吃；那么春节过后，孕妈妈吃什么可以清理肠胃，排毒养生呢？让我们一起来看看吧

孕妇吃六种食物清除体内垃圾

1。真菌

真菌类食物有润肠通便、清血解毒、增智的作用。它们可以激活消化，成功分解未消化的东西。这样有助于清肠，从而起到排毒的效果。

推荐食物:黑木耳、银耳、金针菇、杏鲍菇、猴头菇、香菇等。

2、海带

海带胶可以促进体内的放射性物质随大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

3。含有胡萝卜素的食物

据研究，自由基(体内产生的有毒物质)会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使其受到损伤或变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病和中风。富含胡萝卜素的食物可以消除人体内的自由基，从而达到排毒的目的。

推荐食物:紫菜、南瓜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、柿子、木瓜、白菜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等。

4。新鲜蔬菜

新鲜蔬菜多为碱性，可中和饮食中的糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。

推荐食物:萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

5。粗粮

粗粮有助于保持大便通畅，让体内的毒物不会在肠道停留太久。粗粮含有许多精米和白面中缺乏的特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

推荐食物:玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。

6。猪血

猪血在防病保健方面有着重要的作用。猪血中的蛋白质含量远高于猪肉和鸡蛋。猪血还含有18种氨基酸和人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素可以促进妈咪的正常新陈代谢，排出毒素。

7、柠檬

如果孕妇想要在孕期更好的排毒，那么柠檬是必不可少的，因为柠檬含有极其丰富的维生素C，同时还含有其他水果中极少的有机酸和柠檬酸。这两种营养素有很好的排毒效果。

经过研究发现，柠檬有很好的清除肺部毒素的作用，从而保证孕妇整个孕期的健康。

不仅如此，柠檬还能有效改善血液循环，使全身的排毒循环顺畅运行，从而达到更彻底的排毒效果。特别是对于一些长期便秘的孕妇，适量食用柠檬可以有效治疗便秘。