“黑皮”夫妻不用愁，这些食物能让胎儿白起来！

“黑皮”夫妻不用愁，这些食物能让胎儿白起来！

水果

一、西红柿

西红柿含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和各种矿物质，不仅是营养的来源，还能养血润肤，使宝宝出生时皮肤细腻白皙。

二。Cherry

樱桃含有大量的维生素C，而这种物质具有很强的矿物质氧化作用，所以孕期多吃有利于胎儿皮肤的发育。

三。苹果

怀孕后经常吃苹果，不仅可以发育胎儿大脑，而且其中的水分可以滋润宝宝的皮肤，大量的维生素C可以抑制黑色素沉淀，让宝宝拥有好气色。

蔬菜

一、丝瓜

丝瓜是美白润肤的佳品。孕妈妈食用后，不仅能帮助去除皱纹，减少妊娠纹、蝴蝶斑、雀斑，还能帮助宝宝形成白嫩的肌肤。

二。胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅为胎儿视力发育提供原料，还能使上皮组织分泌糖蛋白，起到滋润皮肤的作用。所以怀孕的话，多吃胡萝卜，宝宝皮肤会好一些。

三。豌豆

豌豆对皮肤非常好，因为它可以去黑提亮肤色，而且其中大量的维生素A很容易转化为对皮肤有益的维生素A。

以上是可以帮助美白肌肤，改变宝宝肤色的果蔬！