孕期有什么水果不能吃

为了孕期健康什么水果不能吃

怀孕让女性的生活发生了很大的变化，尤其是饮食方面。在网上，只要看到和孕妈妈饮食禁忌有关的东西，就会坚定地写下来，并身体力行。

前两天朋友回家，想到天气热，我准备了很多水果。吃一些水果，既能补充水分，又能为人体提供一些营养，即使是孕妈妈吃了。

不过我准备的水果中，火龙果、橘子、西瓜、香蕉，朋友说:孕妇不能吃橘子，对身体不好。

我怎么了？她说:我在网上看到，橘子吃多了会燥热，让人上火，口腔炎，也会影响胎儿。

我问她，还有什么水果不能吃？她说有葡萄、山楂、木瓜、蓝莓、菠萝、甘蔗等等。

我惊讶的说，那我什么都吃不下。常见的水果几乎都被网络评论黑掉了。

那么孕妇真的这么讲究水果吗？

其实常见的水果孕妇都可以吃，没有什么特别的禁忌。水果的营养成分也很独特。适量吃一些水果，对孕妇和胎儿都有好处。

比如蓝莓，营养丰富，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。

橙子:一个正常大小的橙子含有50毫克的维生素C，还富含钾、类胡萝卜素、橙皮素、柚皮素等。都是健康食材。

但需要注意的是，包括水果在内的任何食物都不能过量食用，尤其是葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠萝等。不宜过量食用，因为含糖量高，食用过量可能导致妊娠期糖尿病。

如果真要说哪种水果不能吃，那就是不新鲜的水果不能吃，变质的水果不能吃，不舒服的水果不能吃！