孕期吃什么孕妈妈容易长高

孕期吃什么有助宝宝长高?

生活中有很多女性怀孕后变得越来越漂亮，有的甚至长高了。那么你知道孕期吃什么有助于宝宝长高吗？让我们来看看！

她怀孕后长了2cm？

其实肚子大，孕妇自然后仰，脊椎拉伸

最近一篇题为《测身高》的文章，发现比孕前高了2cm。怀孕还能帮你长高吗？“在某论坛上火了”的帖子。网友“卡卡李希”在帖子中兴奋地分享了自己怀孕后长高了2厘米的消息，引起了很多有同样经历的网友跟帖。怀孕后真的有可能长高吗？记者对此进行了采访。

孕期骨骺可以长高

怀孕后真的可以长高吗？记者通过查询发现，网上众说纷纭，有赞同的，但更多的是拍砖。

拍砖的原因是人已经过了生长发育的年龄，没有办法再长高了。无论她们在孕期摄入多少营养，都不会例外。

脊椎是不可能拉伸长高的

西南医院关节外科副教授郭林说，怀孕后不会碰巧长高。

对于网友提到的一些怀孕后长高的案例，郭林认为，这是因为怀孕期间随着肚子的增大，孕妇的重心趋于前倾。为了解决这个问题，很多孕妇的上半身会自然后仰，这样会在一定程度上拉伸脊柱。脊柱的拉伸和拉长会改变人的身高，产生身高错觉。

“经过一整夜的休息，我们的脊椎得到了充分的拉伸。起床后，我们的身高会比睡前高1cm左右。这是同样的道理。这也是怀孕后身高长度一般只有1到2厘米的原因。”

郭林说，“其实，并不是人真的长高了，而是把蜷曲的脊柱挺直了，人又回到了正常的高度。”

文中提到，少数女性20岁以后的骨骺在怀孕时并未完全闭合，在营养物质的刺激下可以长高。郭林说这也是不可能的。因为女性的骨骺一般在14~16岁性成熟后闭合，所以怀孕是性成熟的表现之一。

孕期吃什么有助于宝宝长高？

1。乳制品

乳制品一直是帮助人们补钙不可或缺的营养素之一。乳制品往往含有大量的蛋白质、维生素和大量的钙，有助于宝宝的成长。为什么在所有补钙产品中，边肖第一个推广乳制品？那是因为乳制品中的钙最大概率能被人体吸收。

2。鱼

说到含钙量较高的食物，就不得不提鱼了。除了钙可以帮助宝宝生长发育，难能可贵的是鱼中的球蛋白含量也很丰富。与普通蛋白质相比，球蛋白的营养价值不能说优越，所以准妈妈多吃鱼，宝宝长得又高又聪明。

3。豆制品

豆制品是一种含有大量钙元素的天然食物，钙的质量最好。无论是大豆、黑豆还是红豆，其钙含量都非常丰富，是帮助宝宝生长发育的良好营养来源。

4。蔬菜和水果

其实一些常见的蔬菜水果中也含有大量的钙，同样可以帮助宝宝成长。边肖为准妈妈推荐的蔬菜水果有西兰花、紫菜、海带、花椰菜、胡萝卜和芒果！

5。虾皮

虾皮含有极其丰富的钙。每100g虾皮中含有约990mg的钙，被称为“钙库”。准妈妈可以通过孕期适量吃虾或虾皮来补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅可以促进婴儿骨骼的生长，还可以促进婴儿大脑的发育。