孕妇应避免咖啡因 哪些茶不含咖啡因?

孕妇应避免咖啡因哪些茶不含咖啡因? 一、有健康疗效的不含咖啡因茶

1。喝薄荷茶

薄荷茶味道清新，略带甜味。可以缓解鼻塞和肠胃不适。将2勺干薄荷叶加入沸水中，浸泡15~20分钟，然后过滤。喝之前可以加点糖。

2。喝甘菊茶

甘菊茶有镇静作用，可以促进睡眠。它有助于减少焦虑和消化。在一杯热水中加入2~3勺菊花，浸泡几分钟后过滤。可以加点蜂蜜或者柠檬汁一起喝。

怀孕期间避免摄入过量咖啡因。

3。喝姜茶

干姜泡茶可以缓解胃部不适和恶心的症状。将姜片加入另一杯开水中，浸泡10分钟后滤出姜片。可以加点蜂蜜或者柠檬汁一起喝。

4。喝梅利莎茶

香蜂花可用于治疗消化不良、焦虑和睡眠障碍。将1勺干蜂花叶加入沸水中，浸泡10~15分钟，然后过滤饮用。

5。喝薰衣草茶

提神醒脑的薰衣草茶主要用于治疗失眠、紧张、焦虑、抑郁和消化不良。烧开一杯水，加入2勺干薰衣草，浸泡4~5分钟，然后过滤饮用。

6。喝柠檬草茶

柠檬草香味浓郁，富含抗氧化剂，可以保护你的细胞免受自由基的侵害。在沸水中加入2勺茶叶，浸泡10分钟，然后过滤。如果喜欢喝甜茶，可以加一点蜂蜜。

7。可以喝豆蔻茶

砂仁茶有很强的提神味道，可以治疗肠虫、腹胀、食欲不振等。在沸水中加入一些粉碎的香菜籽，然后加入牛奶煮5分钟，就可以过滤饮用了。

二、怀孕期间摄取过量咖啡因的妨害

1，导致骨质疏松

咖啡因喝多了容易流失大量的钙，所以容易引起骨质疏松。怀孕期间，孕妇的钙很容易被胎儿吸收。如果钙大量流失，还会影响宝宝的骨骼发育。

2、流产和早产

摄入过量的咖啡因，如咖啡、茶、碳酸饮料等。，会影响胎儿的生长，引发很多健康问题，导致流产或早产，胎儿体重低等问题。

3。胎儿缺氧

咖啡因会引起血管的收缩，影响胎盘的血液循环，造成宝宝缺氧，甚至缺氧死亡。此外，还容易引起孕妇心血管疾病或子痫前期。