怀孕之后容易便秘怎么回事

怀孕后容易便秘是怎么回事 怀孕后容易便秘是怎么回事？为什么怀孕容易便秘？孕妇便秘后有什么影响，对胎儿发育有什么危害？面对孕妇便秘该怎么办？

为什么怀孕容易便秘?

妈妈怀孕的时候，宝宝在肚子里越来越大，所以子宫会慢慢被压到肚子的另一边，肠道会受到一定的影响，排便功能也会下降，包括激素的分泌，孕期服用药物，都会造成便秘。

母亲孕期分泌的叶黄素会降低体内平滑肌的收缩频率，包括力量。所以肠内所含的平滑肌自然会受到影响，蠕动也会变慢，会增加粪便在大肠内停留的时间。直到把水吸干，便便才会变硬，孕妈妈根本使不上力气，于是就形成了便秘。

以上情况在胃里也会发生，那么为什么怀孕后经常恶心呕吐呢？不能吃东西容易有饱腹感，因为胃里面的平滑肌收缩少了，胃排空的速度也会变慢。

像这样的事情更容易发生在孕早期和孕中期，但其他人可能会持续到生完宝宝后12个月左右。

在此期间，部分孕妈妈选择服用药物进行治疗以缓解不适，如服用铁剂以减缓贫血，或服用抗流产药物、止吐药等。，这些也成为加重便秘的原因之一。

孕妇便秘的危害有哪些？

就算没怀孕，只要遇到便秘，也会让人特别难受。辣妈总觉得肚子胀胀的，吃不下饭，更别说孕妈妈了。因为子宫增大，下体器官受到压迫，再加上便秘，可想而知有多难受。如果长期不解决这个问题，可能会长痔疮。

除了痔疮，还有一点辣妈必须要说的:慢性便秘时间长了，粪便在肠内停留时间长了，就会过度脱水，变成硬块。有时突然补充大量水分，却无法同时排出，导致水样腹泻；服用泻药和刺激性泻药也可能引起同样的情况。如果出现过度水样腹泻，孕妈咪可能出现脱水，母体对水溶性维生素吸收不完全，电解质失衡。

另外，硬便堆积过多，容易造成压迫，甚至子宫收缩。这种情况要特别注意，这样才能降低胎儿在母体中的风险。

那么孕妇便秘怎么办？

1。多喝水

水是人体不可缺少的物质。改善便秘的第一步可以从多喝水开始。如果肠道便便的含水量增加，会更容易排出体外。

2。多吃高纤维食物

红薯、蔬菜、水果都是高纤维食物，而且大量有助于肠胃的蠕动。辣妈建议:你应该减少精致食物的摄入，不妨换一种主食，比如用胚芽米、糙米或其他谷物代替白米，这样才能保证你每天不仅能获得这样的食物，还能获得足够的热量。

另外，不需要因为便秘而减少肉类的摄入，只需要在饮食上做一些调整，保证每天摄入足够的热量和蛋白质即可。

3、适量运动

适当的运动，如孕妇散步、瑜伽等，可以通过外力促进胃肠道的蠕动，改善便秘。

妈妈在怀孕的时候可以根据自己的喜好适当运动，可以促进胃肠道的蠕动，通过外力帮助妈妈改善便秘。但是，运动量一定要考虑进去。比如怀孕两到三个月禁止旋转跳跃或者突然剧烈运动，容易导致早产甚至流产。

辣妈们建议各位宝妈们可以和老公们一起进行散步、骑自行车、瑜伽、或者打太极等运动。但禁止做伤害腹部的运动，如仰卧起坐、剧烈跳跃等。最重要的是注意自己心跳的强度，每分钟不要超过130次，运动时间尽量控制在半小时左右。只要你感到任何不适，就必须立即停止。

便秘有痔疮怎么办？

孕妇痔疮一般分为三个阶段:

第一阶段:便便时，会有一些血，但不会发生其他情况

第二阶段:便便时还有血，但之后痔疮会自动回去，不用太担心

第三阶段:痔脱垂无法自动回退时，需要手动治疗

分享最基本的防治方法。如前所述，你必须多吃水果和蔬菜。最重要的是多喝水，尽量避免一些辛辣的食物。必要时可遵医嘱用口服液帮助排便，降低痔疮的生长速度。很多人便秘的时候会用凯塞露，但是禁止用在孕妇身上。即使在国外，依然可以适当使用。但是，辣妈们还是要劝孕宝妈们不要用，这样也降低了发生危险的可能性！希望你能解决便秘困扰，生个健康宝宝~