可以吃
山药是中性食物，营养丰富，寒宫的人可以吃山药。山药又叫山药、红薯、地瓜等。山药含有丰富的淀粉和纤维素，经常食用可以健脾益气，清热解毒，治疗气虚体弱、消化不良、遗精遗尿、无名肿毒等。
### 山药能治宫寒吗
虽然山药有一定疗效，但是单吃山药对治疗宫寒没有效果。
如果有宫寒，建议去中医院诊治。医生会根据你的情况开调理的药。必要时可给予饮食治疗。如:山药排骨汤、山药红枣粥等。都是养胃补气的食物，可以常吃。
### 山药的功效与作用
1、健脾胃，助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用品，单纯补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。
2。补益脾肺肾
俗话说“白山药胜过人参”。含有多种营养元素，具有降血糖、降血脂、提高免疫力、抗衰老等功效。中医也认为山药有补脾肺肾，益气养阴的功效。
3。寿命
山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。
注:山药不错，但不适合邪实、大便干燥的人。
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