可以，但是不能吃太多。
山竹是一种扁平的水果。宫寒的人可以吃山竹。芒吉柿，又名芒吉柿，是一种原产于马鲁古的水果。它的皮是厚厚的紫色，它的肉是白色和甜的。它可以生吃，也可以用作果脯或茶。只要宫寒不经常吃冷食，还是可以的。
### 山竹的营养价值有哪些
山竹中含有一种特殊的物质，可以降燥、清凉、解热，使得山竹克服了榴莲的燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用。
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。对身体有很好的滋补作用，对体弱多病，营养不良有很好的调理作用。每100克可食部分含蛋白质0.66克，脂肪0.2克，糖17克，产生热量67千卡。维生素含量全面，除B族维生素外，还含有维生素A、维生素E、维生素c，无机盐钾含量最高，100多毫克。
### 哪些人群不适宜吃山竹
1。女性经期最好不要吃东西。痛经女岳子豪不吃
2。肥胖者和肾病、心脏病患者应少吃；糖尿病患者忌食。
3。虚寒的人只能少吃，不能多吃。
4。每天最多吃3个山竹，吃多了会便秘。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶调和一下。
5。山竹宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同食。
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