妊娠期肥胖的危害

妊娠期肥胖怎么预防

孕期如何预防肥胖？怀孕后如何健康地保持体重？怀孕后，一个人的身体变成两个人的，体重必然增加。但目前大部分孕妇都不知道孕期体重增加的合理范围，所以能吃多少就吃多少。甚至有些孕妇甚至可以在分娩前增重40公斤，这并不是一件好事。

备孕对于准妈妈来说也是一个非常重要的阶段。因为孕期的一些问题可能解决的太晚了。

比如超重/肥胖问题，备孕期间最好通过饮食、运动等生活方式干预将体重降至正常范围。但需要注意的是，怀孕后不能为了瘦而瘦，要合理控制体重增加。