孕期吃什么宝宝皮肤白 吃这四种食物

孕期吃什么宝宝皮肤白吃这四种食物

孕期多吃健康食品有助于宝宝的健康发育。每个人都想生个白嫩嫩的宝宝，那么你知道孕期吃什么能让宝宝皮肤变白吗？这八种食物你都吃过吗？

孕妈妈吃这四种食物是对的。宝宝多可爱啊，所以想让宝宝皮肤变好的妈妈们要行动了。吃东西很重要。边肖整理了以下食物供孕妈妈选择~

孕妈吃什么让宝宝皮肤变白？

1。牛奶

很多人喜欢每天喝一杯牛奶来提提神。其实牛奶中含有多种氨基酸，可以增强体力，有效抵御各种病菌。另外，经常喝牛奶可以滋润肚子里宝宝的皮肤，让宝宝拥有牛奶般的白皙皮肤。

2。苹果

苹果含有大量水分，可以滋润皮肤，而果肉中也含有相当数量的VC，可以去除黑色素，淡化色斑。此外，苹果还能活动肠胃，把毒素一个个排出体外，让皮肤变好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝必然会继承。

3。胡萝卜

想要宝宝变白，首先要自己变白，所以胡萝卜是不可或缺的！众所周知，这种蔬菜含有β胡萝卜素，可以去除多余的角质，使皮肤更加光滑。

另外，胡萝卜有抗氧化作用，可以让皮肤更白。如果准妈妈不幸长了痘痘，也不用担心，可以用来缓解症状。经常吃，妈妈的皮肤能白得透明，宝宝的皮肤自然也就跟着白了。

4。银耳

银耳是普通百姓中的贵族食品。它的价格不高，但营养含金量不逊于燕窝。含有天然植物胶，准妈妈可以用白糖炖着吃。不仅味道好，还能祛斑养颜，肚子里的宝宝还能改善肤质。

5。猕猴桃

富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。

6。柠檬

可以让宝宝的皮肤更加细腻，柠檬中含有锌、碘、铁等矿物质，对胎儿的发育有重要作用；柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以大大提高人体对钙的吸收。此外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎等功效。

7。花椰菜

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素:能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

8。西红柿

含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使肌肤水嫩光滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈和晒伤。