吃西瓜水肿怎么回事

孕妇吃西瓜会水肿吗

尤其是在炎热的夏天，西瓜是大家最爱吃的水果。吃的喜欢可以解暑，那么孕妈妈可以吃西瓜吗？孕妈妈吃西瓜要注意什么？孕妇吃西瓜会水肿吗？让我们来看看！

孕妇吃西瓜会水肿吗

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西瓜水分多，但不会引起水肿。反而有利尿作用，可以帮助消除水肿。如果准妈妈出现水肿，应该不是西瓜的原因，而是怀孕后血容量增加，压迫子宫，导致静脉回流受阻。这种水肿可以在卧床休息后消退。

孕妇吃西瓜的2个注意事项

准妈妈孕期可以吃西瓜，但是吃的时候要注意以下几点:

1。一次不要吃太多

无论准妈妈吃什么食物，都要适量，不能过量，西瓜也一样。西瓜吃多了，很可能会拉肚子，伤脾胃。所以准妈妈每次吃西瓜不要超过200克。

2。血糖高的孕妇不宜食用

西瓜含糖量高，血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠期糖尿病。

3。不能吃冰镇西瓜

冰西瓜解暑效果较好，但不适合准妈妈。因为冰西瓜温度低，孕妇吃了会刺激子宫，可能会引起宫缩，甚至早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇吃了容易得肠胃病。

4。掌握吃西瓜的时间

孕妇最好在两顿主餐中间吃西瓜。因为西瓜中含有的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收，饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少进餐时各种营养素的摄入。

3孕妇水肿怎么办

1。多休息

长时间站立和行走可能会导致孕妇水肿。所以，为了改善水肿，准妈妈要多休息，避免长时间站立或行走。站立1小时后最好坐下休息10-15分钟。休息的时候把脚垫垫高，或者坐着的时候在脚下放一个矮凳，可以有效缓解水肿。

2。适当运动

准妈妈要经常做一些简单的运动，比如散步，这样有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血液回流，有效防治孕妇脚肿。

3。左侧睡

水肿的准妈妈睡觉时建议左侧卧，这样可以减少对静脉血管的压迫和静脉回流的阻力。如果还是不舒服，可以把腿抬高，比如在腿下面垫个枕头或者被子，也可以缓解脚肿。

4。饮食调理

水肿的准妈妈也要注意饮食。他们应该均衡摄入营养，合理搭配肉类和蔬菜。另外，要控制每天盐的摄入量，不能超过6g，因为盐吃多了会加重水肿。