孕期要多吃什么蔬菜

怀孕要少吃什么蔬菜

准妈妈怀孕后，要非常注意饮食。因为宝宝生长发育所需的营养来自于准妈妈，而准妈妈也要为即将到来的分娩和乳汁分泌做好准备。所以孕期，准妈妈在饮食摄入方面要营养均衡，结构合理。很多准妈妈在谈到注意饮食的时候，可能会想到先多吃蔬菜。孕期多吃蔬菜肯定没有错。的确，我们也提倡准妈妈在孕期多吃蔬菜。但有些蔬菜也要少吃，准妈妈需要注意。

1。茄子

肉末茄子，烤茄子等。是人们餐桌上的常客。茄子不仅好吃，而且营养丰富。但是，对于准妈妈来说，要少吃。因为吃太多茄子会增加准妈妈子宫的肚子，给宝宝带来不好的影响。尤其是入秋后，茄子中含有一种叫茄碱的物质，对母体有害。所以建议孕期少吃茄子。

2，空大白菜

空白菜的季节来了，空白菜也因其丰富的钙质而受到人们的喜爱。但是因为空白菜也含有大量的草酸，摄入过多会影响人体对钙的吸收，所以准妈妈其实应该少吃。加上空菜花也有生养的功效。孕晚期，要尽量避免。

3。长寿土豆

土豆也是最常见的蔬菜之一。建议准妈妈在孕期少吃土豆，尤其是长命土豆，因为长命土豆含生物碱较多，摄入过多会影响宝宝的正常发育，甚至导致胎儿畸形。