孕妇吃猪尾巴的好处 孕妇怎么吃猪尾巴好

孕妇吃猪尾巴的好处孕妇怎么吃猪尾巴好 美容养颜

猪尾巴主要由皮和肉构成，因此含有丰富的胶原蛋白，是皮肤组织不可缺少的营养物质。孕妇适当食用有助于皮肤变年轻，改善痘痘留下的疤痕。

### 缓解腰酸背痛

准妈妈怀孕期间容易腰酸背痛。这时候多吃猪尾巴可以补钙，改善不适，预防骨质疏松，延缓骨骼衰老。

### 促进胎儿骨骼发育

骨髓在人体内具有造血功能和免疫功能。怀孕期间，胎儿和母体对血液的需求量都很大，容易贫血，胎儿也会因为缺血而缺氧。怀孕期间，孕妇可以喝点猪尾巴尾骨汤，有很好的滋阴补髓的作用，所以孕期想益髓的孕妇可以选择吃点猪尾巴。

### 孕妇怎么吃猪尾巴好

山药胡萝卜猪尾汤

材料:猪尾骨300g，山药200g，胡萝卜150g，姜两片，盐，鸡粉适量。

练习:

1。山药、胡萝卜切成半圆形厚片，尾骨切段；

2。将猪尾骨放入开水锅中焯一下，然后捞出洗去血沫；

3。将所有材料放入砂锅中，加入冷水煮沸，转小火煮一个半小时，然后加入盐和鸡精。

胡爱山莲子猪尾汤

材料:猪尾巴200g，莲子40g，干山药20g，红枣15g，生姜适量。

练习:

1。莲子先用清水浸泡，辫子洗净，切成小块。然后把锅里的水放进去烧烤，把猪尾巴焯一下，捞出来，把表面的浮沫冲洗掉。

2。将干山药、红枣、莲子、猪尾巴、姜片放入汤锅中，加足水，大火烧开，转小火，煮两小时左右。喝之前加点盐调味。