宝宝派边肖提醒广大准备怀孕的夫妻，孕前可以用饮食的方式给身体排毒，更有助于孕前补充营养。在此，边肖推荐三个孕前排毒效果好的食谱，供大家参考:
孕前排毒食谱:
材料:猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜少许。
做法:猕猴桃、香蕉去皮，切块。然后将猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水，搅打后倒出。加入少许蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
孕前排毒食谱推荐理由:
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、果胶、单宁酸、柠檬酸和黄酮类物质。它富含维生素C和硒，是水果之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维。它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的人不宜多吃。另外，不要在吃完猕猴桃后马上喝牛奶或奶制品，以免对身体造成不良影响！
孕前排毒食谱:炒猪血
材料:猪血500克，生姜5克，食用油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。
做法:将猪血切成大块，放入开水中，捞出沥干水分，切成小块；生姜洗净切丝；锅里放油后，加热至七成热，加入猪血、料酒、姜、盐翻炒，锅里放味精。
孕前排毒食谱推荐理由:
养血，适合血虚的人。医学认为，父亲的精子和母亲的血液是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃能补血的食物和菜肴；中医认为，吃猪血可以补充人体的阴血。
孕前排毒食谱:青蒜炒猪肉
材料:腌制雪红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半勺，料酒半勺，盐少许，猪油1勺半。
做法:酸菜、青蒜叶切成细粉，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝备用。烧热炒锅，倒入猪油，油热后将雪红、竹笋炒几下，加入2碗水，加盖烧开，然后倒入肉丝，迅速散开，加入料酒和盐，烧开后停火，放入汤碗中，放入青蒜叶。
孕前排毒食谱推荐理由:
这道菜鲜香可口，富含钙、铁等微量元素。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
