孕期重多少斤合适

孕期体重重多少合适

孕期体重多少合适？孕期体重多少有关系吗？孕期体重影响胎儿健康发育吗？我们来看看孕期体重。你超重了吗？

一、孕期体重多少合适？

一般建议整个孕期平均12.5KG，也就是25kg。怀孕前超重和体重不足等情况会有所不同

(1)对于孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期增重7~8kg为宜。孕前体重正常，孕中期起每周增重不超过300克；

(2)孕前体重正常，孕期增重12kg为宜，孕中期起每周增重400g

(3)孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期目标增重为14~15kg，从孕中期开始每周增重500g。

二、添油加醋危害太大？伤害太小

宝宝有危险的时候，好不容易生个宝宝，只能切，这样会增加剖腹产的风险。

同时，超重的孩子也有很多危害。除了巨大之外，未来患高血压和糖尿病的风险也会增加。

对于妈妈来说，宝宝太大，分娩时容易难产，大出血的危险也增加。

孕期增重太少是不行的，孕期增重太少不仅影响母体健康，还会导致胎儿营养不良和宫内发育迟缓，增加低出生体重的风险。

三。我该怎么办？

1。注意合理饮食。鱼、奶、蛋、蔬菜、水果、杂粮要合理分配。不要过度。

2。注意合理运动，每天散步，有条件的时候做孕妇瑜伽，孕期游泳。你看人家陈妍希恢复的这么好，这也跟孕期游泳有很大关系。

以上，供大家参考。