孕妇吃红豆可以消肿吗 孕妇怎么吃红豆消肿

孕妇吃红豆可以消肿吗孕妇怎么吃红豆消肿 孕妇吃红豆可以消肿吗

是的。

红豆含有丰富的钾元素，食用后可以将钠离子排除体外，从而达到消除水肿的效果。此外，红豆含有皂角苷，具有很强的利尿作用。小便多了，体内水分会减少，也会有一定的消肿作用。所以孕妇吃红豆可以消肿。

### 孕妇怎么吃红豆消肿

红豆汤

材料:红豆100g，冰糖20g，水700g。

练习:

1。先把红豆洗干净，再清洗干净。

2。锅里放水，红豆放入锅里，盖上盖子，按下煮粥键等他自动跳起来保温。

红豆鲫鱼汤

材料:活鲫鱼500g，红豆150g，姜一块，香葱一块，料酒15g，盐适量。

练习:

1。红豆洗净，倒入2000克水浸泡半小时。然后把泡好的红豆，连同泡红豆的水一起倒入汤锅，大火煮开，再转小火煮半个小时。

2。鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏去除，洗净，然后用料酒、精盐均匀涂抹在鱼上。鱼肚塞几片姜，腌制15分钟；

3。当红豆煮至6成熟时，在另一个锅里煎鱼。煎好后放入红豆汤锅中煨至红豆熟透。加入精盐和葱花调味。

### 孕妇吃红豆的其他功效

养心补血

孕妇喝红豆汤可以养心补血。红豆能清心火，还能补血。其粗纤维物质丰富，临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动。同时富含铁，有补血、活血、增加体力的作用。

脾胃

红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道蠕动，促进其消化吸收。红豆还含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动，有效预防和改善便秘，促进排便顺畅。孕妇喝红豆汤可以预防便秘。

清热解毒

红小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分。具有清热利湿、祛湿排毒的作用。

补充叶酸

红豆是一种富含叶酸的食物。孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑和神经发育，防止胎儿畸形。产妇喝红豆汤也有助于促进泌乳。