孕妇呼吸声大怎么回事

孕妇呼吸声音大正常吗 孕妇呼吸声音大正常吗

很正常。

女性怀孕后，随着胎儿的逐渐增大，腹腔内的压力会上升。这种情况会导致孕妇睡觉时呼吸大声，甚至打呼噜。这是正常的怀孕现象，不用太担心。

### 孕妇呼吸声音大怎么办

侧睡

孕妇晚上睡觉应该侧卧，最好是左侧卧，这样呼吸更顺畅，从而缓解睡眠时呼吸声大的问题。

抬高枕头

孕妇可以将枕垫垫高，左侧卧，然后弯曲右腿，在右腿上夹两个枕头，也可以缓解睡眠时呼吸沉重的情况。

重量控制

孕妇超重。他们不仅晚上睡觉大声呼吸，白天站着或走路也经常上气不接下气。所以要想改善这种情况，控制自己的体重很重要，平时也要适当运动，锻炼身体。

### 孕妇呼吸困难怎么办

改变姿势

当准妈妈呼吸困难时，一定要立即改变姿势，因为这样做会让她的呼吸更顺畅。

定期锻炼

准妈妈最好每天有适量的运动，比如散步等有氧运动，可以增加准妈妈呼吸系统和循环系统的工作效率，避免呼吸困难。

改变呼吸模式

准妈妈在使用腹式深呼吸时会感到呼吸困难。这时，他们可以选择另一种呼吸方式——胸式呼吸。

怎么做:站起来深呼吸。同时双臂伸直抬起，抬头，慢慢呼气。同时，将手臂放回身体两侧，向下看。