孕妇鱼肝油一天中什么时候吃最好

孕妇鱼肝油一天中什么时候吃最好 孕妇鱼肝油一天中什么时候吃最好

最好在饭后一小时内服用。

鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素d，这两种脂溶性维生素，饭后服用，更容易促进维生素在食物脂肪中的溶解，吸收效果最好。所以最好在饭后一小时内服用，最好在每天固定的时间段内服用。

### 怀孕几个月开始吃鱼肝油

一般建议孕中期开始吃。

吃鱼肝油主要是促进钙的吸收，而孕妇一般在孕中期缺钙，会开始服用补钙药物，所以可以在这个时候开始吃鱼肝油，帮助钙的吸收。

提醒:这个时间不固定。一般建议孕妇根据自己的实际情况，在医生的指导下正确服用鱼肝油，以免维生素A和D过多，影响身体健康和胎儿健康。

[孕妇摄入过多鱼肝油的坏处]

### 孕妇鱼肝油一天吃几粒

一般一天一粒或者一天两粒。具体用量要按照品牌说明书服用。

每个品牌的鱼肝油用量不一样，里面各成分的含量也不一样。因此，孕妇应根据说明书或医生的指示服用正确的剂量，不要过量。