怎么样降低怀孕几率

孕期怎么降低生产风险

分娩对孕妇和孩子都是极大的挑战，有不小的风险在里面。大多数人在这个过程中很难按照原来的计划进行，所以孕妇在此之前一定要做好各种准备，调整好自己的内心，让自己不要有太大的压力。那么如何降低风险呢？怀孕期间可以避免什么？

在这个过程中，风险最大、最危险的就是难产。如果分娩时胎儿的大小和孕妇的骨盆大小差不多，那么就不会有这样的烦恼了。但是如果孕妇在孕期营养过剩，那么胎儿就会大一些，就不会那么容易出来，就会造成难产。因为孕妇无法改变自己，所以在孕期要严格控制孕妇的营养，尽量不要因为过剩导致胎儿过大。

同时，虽然孕妇在孕期要休息，但也要多做一定范围的运动，同时要保证自己良好的心态。孕妇在怀孕的时候，如果多做运动，体力会有一定程度的增强，生孩子也就不那么费力了。如果休息时间太长，又不运动，体力自然跟不上，还可能同时引发其他疾病，自然会导致生产时的麻烦更多。同时你要保证怀孕的时候和生产的时候都有一个良好的心态，这对生产也有很大的帮助。

不要太害怕自然分娩。可能有些年轻的孕妇会担心过程中的巨大痛苦，所以去医院选择剖腹产。但是，其实除了一些必要条件下剖腹产的必要性，对自己和孩子都有好处。因为孕期风险和难产也是可以预防的，这里的关键是孕妇要多配合，做好孕期准备。即使在生产过程中发现了一些问题，只要及时处理，生产也能顺利进行。

同时要找到一些可能导致孕期风险的原因，因为难产的表现其实是很明确的。比如发现盆骨异常或者胎位异常，可以在分娩前检查。同时，怀孕期间一定要经常去医院检查，固定检查时间。在检查过程中，医生可以知道胎儿的具体生长情况，也可以根据这些情况进行调整。通过这些检查，大概可以知道生产过程中会有什么样的风险。提前知道这些风险，自然会让生产过程顺利很多。

怀孕期间，也一定要适量，一定要有充足的营养，这样也能保证孩子的健康。但是需要注意的是，营养不要太多。如上所述，营养过多，胎儿就会过大，难产的概率也会增加，所以要注意适量。

如果孕妇要出门，也一定要做好准备。比如你想坐公交，那就不适合坐公交。这是因为孕妇体积庞大，行动不便。他们应该选择让他们感到舒适和可以休息的工具。同时，尽量不要在节日期间出行，因为外面人多，非常拥挤。如果出了什么事，会很麻烦。同时出门也要准备一些相关的药物，这样在需要的时候就不会那么着急了。

其实在生产的过程中，依靠外力和依靠自己同样重要。借助外力，自己的决心和心态很重要。如果这个过程中出现任何问题，都有可能引发风险。所以，在相信外力的时候，一定要自己下定决心，调整心态。