吃完年糕胃胀

孕妇吃年糕胃胀怎么办 适当运动

孕妇建议吃完年糕后到外面散散步20到30分钟左右，可以帮助排便，排出气体。孕期适当运动可以促进肠道蠕动，缓解胀气。

### 补充足量水分

充足的水分可以促进排便。如果大便堆积在大肠内，胀气会更加严重。汽水、咖啡、茶等饮料也要尽量避免。汽水中的汽水容易引起胀气。另外，喝水的时候可以加一点蜂蜜，可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥。

### 腹部按摩

手掌温热后，从右上腹部顺时针方向按摩，然后按左上、左下、右下的顺序按摩10~20次左右，每天2~3次。注意按摩不要太用力，子宫位置稍微避开腹部中央。饭后不宜立即按摩。此外，按摩时可加入少许薄荷精油，也可适度缓解胀气或便秘的症状。

### 服用胃散

胀气严重的时候，可以服用一些市售的胃散。你最好在服用它之前询问你的医生。只要不长期或大量服用，一般不会对胎儿造成影响。

### 服用

也可以用橘皮代替紫苏。

### 健康小贴士

1。如果孕妇患有肥胖、糖尿病、肾病、高血脂等疾病，就不适合吃年糕。

2。一次不要吃太多年糕。因为年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸。吃多了可能会泛酸。吃年糕的时候可以搭配一些食物，比如蔬菜沙拉或者山楂，来中和支链淀粉摄入过多带来的胃部不适。