月经总是让女人又爱又恨。在月经期间，人们希望自己能是男人，避免月经的影响。月经推迟她们很紧张，总是担心万一月经推迟了怎么办。因为月经是生理变化的一种表现。这样可以解决你的后顾之忧，告诉你如果月经推迟了怎么办。
1.月经周期忌吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水。多吃有营养的食物，但要避免大温大补。
2.内衣要柔软棉质，通风透气好。同时，内衣要勤洗勤换。洗过的内衣应该在阳光下晒干。
3.月经推迟怎么办？女性朋友在经期要注意个人卫生，经期不要性交，保持外生殖器的清洁。
4.保持良好的精神状态，愉快的心情，避免不良情绪。你要知道，有轻微的腹痛、腰酸、嗜睡等都是正常的。月经期间，所以你不必太紧张和担心。
5.经期注意保暖，避免受寒受冻，天冷了注意添衣。经期忌吃生冷食物。
虽然边肖为你解决了如何推迟月经的问题，但这往往是女性中的普遍现象。如果偶尔发生，当然不用介意。如果经常发生，就要检查病因，及时治疗。
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