孕妇冬季可以喝绿豆汤吗

孕妇冬天喝绿豆汤好吗 孕妇冬天喝绿豆汤好吗

孕妇冬天可以喝点绿豆汤，因为孕妈妈冬天特别容易上火，绿豆汤有清热解毒、止咳健胃的功效。绿豆中的黄酮类、植物甾醇类等生物活性物质也可能有一定程度的抗菌、抗病毒作用。

此外，绿豆还含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分。绿豆中含有的维生素B1是物质和能量代谢的主要物质，能调节神经系统，维持肠道正常。孕妇如果缺乏维生素B1，会出现呕吐、食欲不振等症状，还会导致胎儿出生体重偏低，甚至导致胎儿患上先天性脚气病。

健康提示:孕妇冬季不宜过多饮用绿豆汤，因为绿豆汤性寒，过量饮用容易导致腹泻。另外，煮绿豆的时候，可以加一些红豆和大枣一起煮，可以补气养血。另外，红豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿。

### 孕妇喝绿豆汤注意事项

1。四肢冰凉、腰腿痛、拉稀的孕妇最好不要喝绿豆汤。这类人吃绿豆甚至会引起腹泻(严重者脱水)、气血凝滞引起的关节肌肉酸痛、脾胃虚弱引起的胃寒、慢性胃炎等消化系统疾病。

2。绿豆有解毒作用。如果你吃的药含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会和这些成分结合形成沉淀，分解药效，影响治疗。

### 绿豆汤的做法推荐

练一

准备材料:绿豆150g，白糖适量。

1。将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

2。将泡好的绿豆倒入锅中，倒入清水，绿豆与清水的比例；1:10。

3。大火烧开后，改小火煮至绿豆开花，再关火。

4。将煮好的绿豆汤放入干净的小碗中，加入适量白糖，晾凉后食用。

练习2

准备材料:南瓜500g，绿豆120g，糖。

1。绿豆泡半小时。煮熟后，它们会很滑，南瓜会被切成块。

2。将绿豆放入锅中用大火煮开，用小火煮至绿豆开花。

3。加入南瓜，大火煮至全部浮起。过滤掉漂浮的绿豆渣，加入糖调味。