怀孕期间能吃樱桃不

孕妇冬天可以吃樱桃吗 孕妇冬天可以吃樱桃吗

孕妇冬天可以吃樱桃。樱桃味道酸甜，可以有效促进她们怀孕期间的食欲。而且樱桃的含铁量是水果中最高的，每百克樱桃含铁量高达59毫克。所以孕期多吃樱桃还可以预防准妈妈缺铁性贫血，同时有助于胎儿体内的骨骼发育。

同时，冬季气候干燥，孕妇可以通过在冬季吃一些樱桃来保持皮肤湿润有光泽。此外，樱桃富含花青素和槲皮苷等抗氧化剂，在抗炎和抗自由基活性中发挥重要作用。对于樱桃血虚的孕妇，可以养血补肾。饭前吃200-300g可以调节肠胃功能，对消化功能不好的准妈妈也很有好处。

### 孕妇吃樱桃注意事项

1。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

2。有些樱桃含有果蝇幼虫。食用前，可将樱桃杨梅等水果用淡盐水浸泡半小时后再清洗。洗的时候可以放点面粉，方便清洗水果里的杂质。

### 樱桃的健康吃法

樱桃牛奶西米

准备材料:西米100g，牛奶280ml，樱桃150g，糖适量。

练习:

1。将樱桃洗净，用冷水浸泡5分钟。

2。在锅里煮西米，并去除樱桃的梗和核。

3。将西米煮至透明，取出后用冷水浸泡。浸泡后沥干水分。

4。在容器中加入白糖，加入牛奶拌匀。倒入西米和樱桃，搅拌均匀即可食用。

蜜饯樱桃罐头

准备材料:樱桃500g，细砂糖120g，水300g。

练习:

1。将樱桃洗净(樱桃必须是新鲜的，如果有枯萎或腐烂的樱桃，要挑出来)，用盐水浸泡30分钟左右。

2。修剪樱桃((用的时候，不然樱桃很快就不新鲜了)。用一根筷子抵住樱桃的顶端，然后穿入樱桃，从樱桃长梗的一端穿出来，樱桃核就很容易取出来了。

3。将去核的樱桃放入锅中，加入细砂糖和水。

4。用猛火加热至沸腾。转小火加热1分钟，让糖全部溶解。不要加热太久以保持樱桃的形状。将煮熟的樱桃连同糖水放入准备好的干净瓶子中，将冷却后的蜜饯樱桃放入冰箱冷藏。