孕妇夏天可以吃羊肉汤吗

孕妇夏天可以吃羊肉吗 孕妇夏天可以吃羊肉吗

孕妇夏天可以适量吃一些羊肉。孕妈妈夏天吃会比较凉，容易导致脾胃受寒。适时吃些羊肉，可以祛湿气、避寒、暖胃、生津、护肠胃、驱寒解毒，对提高准妈妈的身体免疫力和高温天的抗病能力非常有利。

此外，羊血还有止血化瘀的作用，对崩漏、胎毒、产后血晕等有治疗作用。

### 孕妇吃羊肉注意事项

1。羊肉性温，吃多了容易上火。所以孕期不要一次性吃太多羊肉。建议孕妈妈在吃羊肉的同时吃点白菜和粉条，有助于消火。

2。喝羊肉汤时，不要加醋，因为羊肉是热的，醋中含有汤汁、维生素、醋酸等有机酸。宜配冷食，不宜配热羊肉。

3。羊肉含有丰富的蛋白质，会和茶叶反应产生一种叫单宁酸蛋白的东西，会导致便秘。所以吃完羊肉火锅不要马上喝茶。

### 羊肉的做法推荐

炖羊肉

准备材料:新鲜宰杀的羊肉、盐、葱、姜、蒜片、香菜。

练习:

1。将刚宰杀的羊肉放入冷水锅中煮，撇去血沫。

2。加入盐、葱、姜、蒜切片，小火慢炖(注意多留汤)。

3、1小时左右，羊肉炖好后，出锅，撒上香菜粉。

冬瓜炖羊肉

准备材料:冬瓜250g，羊肉200g，香菜25g，香油1茶匙，精盐1/2茶匙，胡椒粉和味精1/3茶匙，葱姜少许。

练习:

1。羊肉切小块，沸水焯一下，捞出洗净:冬瓜去皮洗净，切成“象眼块”，沸水焯一下，捞出沥干；荷兰芹洗净，切碎备用。

2。将汤锅烧开，放入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟，再放入冬瓜。

3。炖至熟时，挑出葱段、姜片，加入味精，撒胡椒粉、香菜粉，淋上香油，放入锅中。