孕晚期怎么缓解焦虑

如何缓解孕晚期的各种忧虑

在孕期保健事项中，孕妇的心理保健是非常重要的，尤其是对于孕晚期的准妈妈来说。在这篇文章中，我们将告诉准妈妈们如何缓解孕晚期的忧虑。

首先，宝贝派边肖告诉准妈妈们孕晚期的7种担心:

1.我担心分娩时会有生命危险。

2.害怕分娩的痛苦，无法选择剖宫产或自然分娩。

3.担心住院后看到医护人员态度不好等女人痛苦。

4.怕超出预计交货期发生意外。

5.腹内胎儿日益增多，可出现胎动增加、白带增多、消化不良、静脉曲张、下肢水肿等现象。日常生活越来越不方便，心里很不安。我急着早点生孩子，早点结束怀孕。

6.对选择母乳喂养还是人工喂养举棋不定。

7.分娩的日子快到了，我担心自己不能胜任母亲这个角色。

孕晚期如何缓解焦虑:

除了家人的关心和体贴，孕妇自身也要注意身心调节。

1.孕妇要学习相关知识，增加对自己的了解，增强拥有健康宝宝的自信心。

2.有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有问题及时求教，保持良好的心情。

3.找一些妈妈聊聊，求一些经验。

4、纠正对生产的不正确认识。生育是女性与生俱来的能力，生育也是正常的生理现象。大多数女性都能顺利自然地完成。如果出现胎位异常、盆腔狭窄等问题，现代医疗技术可以通过剖腹产成功取出婴儿，最大限度保证母婴安全。

5.分娩前做一些健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要闭门在家，整天躺在床上，专心为未来担忧。